Drsné klima ve většině regionů Ruska ukládá iniciativám stavitelů určitá omezení. Balkony bez zasklení, „francouzská okna“ od podlahy ke stropu, se u nás mírně řečeno neujaly. V zimě se navíc snažíme okna příliš neotevírat: průvan, chlad, hluk a pouliční smog dělají z větrání nepříjemnou proceduru.

Proč je nutné větrání?

Bohužel se neobejdete bez větrání: pokud neotevřete okna každé 3-4 hodiny, pak v bytě prostě není kde získat čistý vzduch. V tomto případě vše závisí na tom, z jakého materiálu jsou okenní bloky vyrobeny. Pokud má dům dřevěná okna vyrobená v SSSR, pak bude tento problém částečně vyřešen kvůli mezerám mezi rámy.

Je třeba říci, že takové trhliny nejsou nejlepším způsobem větrání. Usnadňují nejen přístup čerstvého vzduchu, ale také způsobují tepelné ztráty. Dřevěná okna se v chladném počasí kryjí námrazou, a aby z nich nešel chlad, bude nutné je utěsnit.

Větrání oken

S plastovými okny takové problémy nejsou, ale je tu ještě jeden, a to docela závažný: vůbec nepropouštějí vzduch. Jejich těsnost vede k tomu, že hladina oxidu uhličitého v bytě se rychle zvyšuje, vzduch se stává těžkým a zatuchlým. Pozoruhodné je, že větrání pomáhá jen krátkodobě (1,5 – 2 hodiny), protože podíl kyslíku v atmosféře místnosti začíná opět plynule klesat.

A co kapota? Netahá to “odpadní” vzduch z bytu?

Ano to je. Zde je však třeba vzít v úvahu, že princip fungování digestoře je založen na vytěsnění „vyčerpaného“ vzduchu čerstvým vzduchem, který vstupuje do domu v důsledku rozdílu tlaku uvnitř a vně budovy. „Starý“ vzduch odchází ventilační šachtou a vrací se do atmosféry.

Vypustit vzduch

Jinými slovy, kapota sama o sobě nefunguje, pouze v procesu výměny některých vzduchových hmot za jiné.

Mohou se rostliny stát „továrnou na čistý vzduch“ vašeho domova?

Bohužel ne. Za prvé, rostliny oxid uhličitý nejen absorbují, ale také ho uvolňují, když „dýchají“. Za druhé, jejich „výkon“ je desítkykrát nižší než u konvenčního přívodního větrání. Ti, kteří by chtěli z rostlin udělat hlavního „dodavatele“ kyslíku, budou muset dům proměnit ve skutečný skleník.

Co kdybys to dal na mikroventilaci?

Konstrukce moderních plastových oken umožňuje režim mikroventilace, kdy se rám pootevře o několik milimetrů a zafixuje v této poloze. Je třeba říci, že tento režim nechrání před znečištěním: i když jsou okna mírně otevřená, parapety a rámy jsou pokryty vrstvou pouličního prachu.

mikroventilace

Spolu s čerstvým vzduchem se do domu dostane i hluk, městský smog a další škodliviny. V zimě jsou s režimem mikroventilace další problémy: namrzlá okenní křídla, průvan a neustálé louže roztátého ledu na parapetu.

Jak zajistit čerstvý vzduch v bytě bez otevřených oken?

Tato otázka se dříve nebo později objeví mezi těmi, kteří nejsou připraveni smířit se s dusnem a jeho důsledky. Nyní si každý může vybrat technické řešení, které mu vyhovuje z hlediska nákladů a možností.

Možná nainstalovat klimatizaci?

Jak osvěžit vzduch? První věc, která vás napadne, je klimatizace: většina lidí si ji spojuje s čerstvým vzduchem.

To je klasická chyba. Konstrukce tradičního split systému umožňuje pouze chlazení „vnitřního“ vzduchu, nikoli čerpání „vnějšího“ vzduchu. Chladný vzduch se cítí svěžejší, ale to je klamný pocit. Chlad nepřidává kyslík. To se projeví, pokud místnost delší dobu nevětráte, když je klimatizace zapnutá. A externí klimatizační jednotka, která je zavěšena venku, svádí mnoho lidí v omyl, že dodává do bytu čerstvý vzduch a ochlazuje jej. Ve skutečnosti je externí jednotka potřebná k uvolňování tepla při chlazení vzduchu v místnosti.

ČTĚTE VÍCE
Kolik elektřiny spotřebuje energeticky úsporná žárovka za hodinu?

Klimatizace

A co ionizátory, pračky vzduchu a zvlhčovače?

Existuje totiž řada zařízení, jejichž úkolem je udělat vzduch v bytě zdravějším a pro člověka prospěšnějším. Problém je zde však stejný jako v případě klimatizace – pokud se do domu nedostane čerstvý vzduch, pak se všechna tato zařízení stanou zbytečnými.

Faktem je, že jeho čerstvost je dána množstvím kyslíku, který obsahuje, a tyto přístroje kyslík neprodukují. Jsou určeny ke zlepšení kvality vzduchu:

  • ionizátory jej nasycují zápornými ionty;
  • mytí z něj odstraňuje nečistoty: prach, toxiny, pachy;
  • zvlhčovače zvyšují procento obsahu vlhkosti.

Všechna tato zařízení mohou být užitečná – ne však sama o sobě, ale v tandemu s kvalitní ventilací čerstvého vzduchu.

Proč jsou uvedená zařízení bez ventilačního systému k ničemu?

Pokud není přívodní větrání, pak jediným zdrojem čerstvého vzduchu budou okna. Nebudete mít na výběr, zda je otevřít nebo ne: stále je budete muset větrat.

Jakmile je otevřete, veškeré úsilí čističů (zvlhčovače, ionizátory) bude anulováno. Stane se následující:

  • vzduch bude naplněn pouličními znečišťujícími látkami – prachem, pylem, sporami, sazemi a výfukovými částicemi (práce čističky je marná);
  • vlhkost vzduchu prudce klesne (zvlhčovač pracoval marně);
  • obsah záporných iontů prudce klesne (ionizátor plýtval elektřinou).

Ukazuje se, že jde o skutečný boj s větrnými mlýny. Bez ohledu na to, jak efektivně vaše čističky pracují, při prvním vyvětrání vletí do domu stejné množství prachu, jaké již stihly uklidit. A tak znovu a znovu.

V tomto případě vám nucená ventilace umožňuje vyřešit problém s ventilací jednou provždy. S ním můžete mít okna vždy zavřená – to znamená, že čistič vzduchu (čistička, zvlhčovač) nebude fungovat nadarmo.

Hledání se tedy zúžilo – aby byl vzduch v bytě čerstvý 24/7, potřebujete spolehlivé a účinné větrání.

„Přívody“ se dělí na potrubní (vybavené vzduchovými kanály) a bezpotrubní (například ventil). Začněme nejdražším a nejefektivnějším řešením – potrubními ventilačními systémy.

Ventilace přívodu potrubí

Mezi takové instalace patří těžká a objemná jednotka zařízení, která se obvykle instaluje na balkon nebo lodžii a je připojena k vzduchovým potrubím. V této jednotce jsou instalovány elektrické ventilátory, sada filtrů (prachový, uhlíkový, HEPA nebo jiné), systém ohřevu vzduchu a řídicí modul.

Potrubí ventilace

Systém může být buď přívod, nebo přívod a odvod. V druhém případě již není potřeba digestoř, která je v bytě instalována „standardně“ – o přívod i odvod vzduchu se postará ventilační systém.

Důležitou výhodou takové instalace je komplexní řešení problematiky větrání – vzduchové potrubí lze položit v jakékoli místnosti domu a nebudou žádné problémy s ucpanou digestoří.

Kanálový systém má také mnoho nevýhod:

  • vysoké náklady na zařízení a jeho instalaci (od 300 do 500 tisíc rublů a více);
  • vhodné pouze pro velké byty s vysokými stropy (zařízení zabírá hodně místa a díky instalaci vzduchových kanálů nad stropem se „sníží“ o 20-30 cm);
  • znatelně vzrostou náklady na elektřinu (přidají se spotřebitelé elektřiny – výkonné odsávací a přívodní ventilátory, řídicí systémy);
  • lze instalovat pouze ve fázi opravy.

Sečteno a podtrženo: pokud je rozpočet neomezený a plocha bytu umožňuje, je tato možnost optimální.

Nyní se podívejme na bezpotrubní „vstupy“.

Vstupní ventily: rychle a snadno

Ventily umožňují přístup k venkovnímu vzduchu tím nejjednodušším způsobem. Chcete-li je nainstalovat, musíte ve zdi vytvořit průchozí kanál. Kanál je vyroben s mírným sklonem dolů (2-3 stupně), takže když se tvoří kondenzace, proudí na ulici a ne do bytu. Tento kanál je následně izolován a zvukotěsný.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je rozdíl mezi instalační krabicí a rozvodnou krabicí?

Když je to hotovo, můžete nainstalovat přívodní ventil. Může být instalován kdekoli na stěně, ale je vhodné to udělat nad nebo vedle okna.

Ventilační ventil

Z čeho je vyroben a jak funguje? Konstrukce ventilu je velmi jednoduchá – jedná se o plastovou trubku s mřížkou na vnějším konci. V trubici je instalován filtr tříd G1, G2 nebo G3 (v souladu s mezinárodní normou DIN 24184 a ruskou GOST R 51251 99). Filtrační vložka je vyrobena ze syntetického netkaného materiálu. Takovéto hrubé filtry jsou schopny zadržet částice větší než 10 mikronů.

Designové vlastnosti, cena a výkon zařízení. Ventil nemá žádné pohyblivé součásti, nespotřebovává elektřinu a nemá žádný řídicí systém. Jedná se o tzv. „pasivní“ přívodní větrání, kdy se do místnosti dostává pouliční vzduch v důsledku rozdílu tlaků uvnitř a venku. Čím větší rozdíl, tím větší objem vzduchu bude proudit.

V podstatě jde o analogii otevřeného okna s jednoduchým filtrem.

Právě tato závislost na tlaku je hlavní nevýhodou „přirozeného“ principu ventilace. Například v horku, kdy není prakticky žádný rozdíl, nebude proudit vzduch. Stojí za to vysvětlit, že v zimě, kdy je velký rozdíl teplot uvnitř a venku, dochází k tlakovému rozdílu. A v létě, kdy jsou teploty vyrovnané, prakticky žádný. Produktivita takového zařízení je od 0 do 50 m3 vzduchu za hodinu. Cena včetně instalace je 5000-7000 rublů.

Shrnout: jednoduché a cenově dostupné řešení pro vyřešení problému větrání bez otevřených oken. Vzhledem ke svému nízkému výkonu je ventil optimální volbou do malých společných místností. Pro ložnice a kuchyně jsou vhodnější jiné možnosti.

Ventilátory (aktivní ventilační systémy bez potrubí)

Existují nějaké „vstupy“, které kombinují výhody ventilů a potrubních systémů a jsou bez jejich nevýhod? Ano – jedná se o ventilátory vybavené axiálními ventilátory. Jedná se o kompaktní, lehká a snadno instalovatelná zařízení, která mají zároveň vysokou produktivitu (až 160 m3/hod).

Instalují se na stejném principu jako ventily: (ve vnější stěně je vyvrtán průchozí otvor, kanál je chráněn před tepelnými ztrátami a hlukem), poté je samotná instalace připevněna k potrubí.

Instalace ventilace

Konstrukce ventilátorů je stejná jako u výkonných potrubních systémů: axiální elektrický ventilátor a ohřívač vzduchu, kaskáda filtrů a elektronický řídicí systém. V tomto případě ventilátory:

  • mají kompaktní rozměry (průměrná délka a šířka – jako list papíru A4, tloušťka ~120 mm);
  • nevyžadují pracnou a nákladnou instalaci vzduchových potrubí;
  • „nejezte“ plochu bytu, neokupujte balkon a nesnižujte strop;
  • lze instalovat během dokončené renovace a z instalace není absolutně žádný prach nebo nečistoty;
  • spotřebují mnohonásobně méně elektřiny (ne více než 1 kW při zapnutém topném tělese).

Ventilátory OXY: vyrobené v Rusku

Příkladem takového kompaktního systému jsou ventilátory OXY. Jedná se o řadu systémů ventilace čerstvého vzduchu, která se skládá ze tří modelů s různou funkčností.

Ventilátor OXY

OXY. Nejjednodušší a cenově nejdostupnější ze všech zástupců řady: funguje na principu přirozeného větrání (bez ventilátoru), nespotřebovává elektřinu a je vybaven vestavěným filtrem třídy F5. Produktivita – až 60 m3/hod. Cena – 3990 rublů.

OXY 2. Funkčnější model – vybavený vestavěným ventilátorem německé výroby, s plynulou regulací otáček. Nízká hlučnost, poskytuje průtok vzduchu 150 m3/hod. Není zde ohřívač vzduchu, rozsah provozních teplot je od -40°C do +50°C. Cena – 23 990 rublů.

ČTĚTE VÍCE
Jaké uzly se doporučuje použít pro upevnění k podpěře?

OXY 3. Vybaveno ventilátorem, filtrační jednotkou, ohřívačem vzduchu (výkon – 980 W). Výkonnost zařízení je až 150 m3/hod., nechybí úprava otáček ventilátoru a topného výkonu. Cena – 25 990 rublů.

Ventilátor OXY v detailu

OXY má ještě jednu důležitou konkurenční výhodu – je modularita. Pokud jste si například zakoupili ventilátor OXY1, vždy jej můžete vyměnit za funkčnější OXY2 nebo OXY3. To je výhodné: náklady na takový upgrade nepřesahují rozdíl v ceně mezi starým a novým zařízením.

Porovnejte funkčnost každého z modelů OXY:

OXY srovnání

Výsledek? Všechny modely OXY si perfektně poradí s funkcí větrání čerstvého vzduchu – při zavřených oknech zajišťují proudění čerstvého a čistého vzduchu do bytu XNUMX hodin denně. Tím se odfiltrují různé druhy kontaminantů, včetně prachu a alergenů. „Starší“ model má funkci ohřevu studeného vzduchu a je vybaven systémem dálkového ovládání.

Pokud vezmeme v úvahu ventilační zařízení čerstvého vzduchu z hlediska ceny, funkčnosti a pohodlí, pak je OXY jednou z nejziskovějších možností.

Ráno opustíte dům – a vaše plíce se naplní povzbuzující svěžestí, vaše ramena se narovnají, na rtech se objeví úsměv. Večer otevřete dveře domácího bytu a do obličeje vám udeří znatelně hustý vzduch, i když ho řežete nožem. Teplé, vlhké, prosycené vůněmi boršče a po ránu rozlitého parfému, kočičí podestýlka a mokrý ručník, prací prášek a lak na vlasy, repelent proti molům a ráno připálená kaše, cibule a růže blednoucí ve váze. Na jednu stranu příjemná domácká vůně. Na druhou stranu koncentrát něčeho, co by vůbec nestálo za to dýchat.

Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?

Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?

Vzduch: neviditelný a nezbytný

Člověk je dosti zranitelný tvor, i když odolný. I v ne zrovna nejvhodnějších podmínkách dokáže žít poměrně dlouho. Existuje však několik pro život naprosto nezbytných věcí, bez kterých by existence i toho nejotrlejšího a nenáročného člověka rychle skončí.

  • Jídlo. Tělo nutně potřebuje neustále přijímat určité množství bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálů. Za určitých podmínek vydržíte bez jídla poměrně dlouho, ale hlad si dříve nebo později vybere svou daň.
  • Voda. Bez vody dlouho nevydržíš. V závislosti na vnějších podmínkách a stavu těla můžete vydržet od 3 do 10 dnů.
  • Vzduch, respektive kyslík, který je jeho součástí. Bez kyslíku se životnost měří v minutách. Běžný člověk vydrží asi tři minuty, zvlášť zdravý člověk asi šest minut, mistři světa v potápění bez dýchacích přístrojů nevydrží dýchat až 22 minut. Celkový. Kyslíkové hladovění způsobuje smrt mozku extrémně rychle.

Musíme se dále bavit o tom, jak důležité je zajistit, abyste vy a vaši blízcí měli možnost zhluboka dýchat? Nezbytné. Protože nezáleží jen na dýchání, ale také na kvalitě vzduchu, který dýcháte.

Faktem je, že lidský dýchací systém je navržen tak, že v plicích během inhalace dochází k velmi aktivní absorpci nejen kyslíku nezbytného pro život, ale také dalších látek, které přicházejí se vzduchem. A ne všechny jsou neškodné a neškodné.

Důležitá je také vlhkost vzduchu, na kterou často zapomínáme.

Jinými slovy, pouhé dýchání k udržení zdraví nestačí. Musíte dýchat čistý, čerstvý, poměrně vlhký vzduch o optimální teplotě.

ČTĚTE VÍCE
Jaký je rozdíl mezi dlaždicemi z porcelánových dlaždic?

Kde mohu získat tento druh vzduchu?

Uvnitř i venku

Uvnitř i venku

Kde je podle vás vzduch čistší – uvnitř bytu, nebo venku, na ulici? Na tuto otázku je těžké jednoznačně odpovědět, hodně záleží na stovkách různých faktorů. Kvalita ovzduší mimo dům je ovlivněna velikostí sídla, přítomností či nepřítomností průmyslu a hlavních dopravních tahů ve městě, rozlohou zelených ploch, geografickou polohou a větrnou růžice. Vzduch ve velkých průmyslových centrech je z pochopitelných důvodů špinavější než v nějaké malé vesnici v sibiřské tajze, odkud nejbližší parní lokomotivě trvá jízda na saních den.

Složení vzduchu v obytné oblasti je ovlivněno neméně řadou faktorů. Patří mezi ně materiály, ze kterých je budova postavena, materiály, kterými je byt vyzdoben uvnitř, a umístění domu – hluboko v bloku nebo v první linii, u silnice, v zeleni nebo poblíž shluku továrny. I na podlaze záleží: ve výšce je vzduch čistší. Navíc hodně záleží na životním stylu a zvycích lidí žijících v domě: mají rádi koberce a plyšové hračky, skladují hodně věcí, jak často a jak přesně uklízí, jaká kamna mají? použití na vaření – elektřina nebo plyn, kdy to udělali poslední renovace, ať už chovají domácí mazlíčky, používají klimatizaci nebo rekuperaci tepla, nebo prostě větrají místnosti postaru otevřením okna.

Ale v průměru je vnitřní vzduch několikrát více znečištěný než venkovní vzduch. Dokonce i v metropoli. Co z toho vyplývá?

Je potřeba častěji větrat. Pouhé otevření okna ale nestačí.

Snadné dýchání pro děti i dospělé

Snadné dýchání pro děti i dospělé

Abyste mohli doma snadno a volně dýchat, musíte dbát na to, aby vzduch v místnosti měl optimální teplotu, dostatečně vlhký a čistý.

teplota

Zde je vše docela jednoduché: za optimální teplotu se považuje rozmezí od 18 do 24 °C a je lepší udržovat nižší teplotu v ložnici a vyšší v koupelně a obývacím pokoji.

Během chladného období je lepší nepoužívat zařízení, která „spalují“ kyslík k vytápění. Krby a kamna také nejsou nejlepším způsobem, jak zvýšit teplotu vzduchu, a to nejen proto, že klesá hladina kyslíku. Spalování paliva nasycuje vzduch zplodinami a při nesprávném používání kamen a krbů je možná otrava oxidem uhelnatým.

Влажность

Влажность

Problém udržování vlhkosti se stává obzvláště naléhavým v zimě, kdy provoz topných zařízení způsobuje katastrofální „vysychání“ vzduchu. Pro normální pohodu je vlhkost potřebná od 45 do 65% a v mnoha našich bytech toto číslo v zimě klesá na 20-25%.

To vede k vysychání sliznice nosohltanu a ztrácí schopnost plnit ochranné funkce a stává se vstupním bodem pro jakoukoli infekci dýchacích cest.

Škodí i nadměrná vlhkost, která podněcuje vznik plísní a plísní, jejichž spory mohou způsobit těžké alergie nebo vést k rozvoji astmatu.

Chemická a fyzikální kontaminace

Chemická a fyzikální kontaminace

Co spadá do této kategorie? Všechen zbytek:

  • Domácí prach, ve kterém dobře žijí a množí se mikroskopičtí roztoči. Samy o sobě nejsou příliš nebezpečné, protože jsou extrémně malé a živí se šupinkami odumřelé kůže a vlasů. Jejich odpad je ale jedním z nejsilnějších alergenů. Hlavními lapači prachu v bytě jsou koberce a textilie, plyšové hračky, lůžkoviny a knihy.
  • Částice domácích chemikálií, bez kterých se neobejde žádná hospodyňka. Jsou to saponáty, osvěžovače vzduchu, čističe skla, šampony na podlahy a mnoho dalšího.
  • Kosmetika, od očních stínů po jílové masky a parfémy.
  • Znečištění kuchyně: saze a výpary, stříkající mastnota.
  • Chlupy a srst domácích mazlíčků, částice jejich potravy a stelivo na tác.
  • Znečištění, které se do domu dostává zvenčí: prach přinášený větrem, pyl rostlin, průmyslové znečištění a mnoho dalšího.
ČTĚTE VÍCE
Kde se používá březová překližka?

Jak se s celou tou ostudou vypořádat?

  • Zbavte se harampádí v domě a zbytečných sběračů prachu: tlusté vlněné koberce, množství měkkých načechraných hraček.
  • Provádějte mokré čištění a utírání prachu častěji. Použití moderního vysavače s aqua filtrem vám tento úkol značně usnadní. Starý vysavač s opětovně použitelným látkovým sáčkem to naopak zkomplikuje, protože odstraňuje jen poměrně velké nečistoty a jemný prach stoupá do vzduchu, odkud jej vdechujeme.
  • Častěji větrejte, pusťte do domu čerstvý vzduch zvenčí. I když, pokud jsou okna umístěna v přízemí a směřují přímo do ulice s neustálým hustým provozem, bude takové větrání jen málo přínosné. Ale alespoň při větrání se vzduch začíná pohybovat a nestagnuje a vytváří podmínky pro rozvoj všemožných bakterií a plísní.
  • Sledujte vlhkost, zejména v zimě. Otevřená akvária, vlhké ručníky na radiátory, speciální zvlhčovače nebo dokonce pračky vzduchu mohou pomoci zvlhčit vzduch. Zvláště důležité je udržovat vlhkost vzduchu na správné úrovni, pokud jsou v domě děti.
  • Mějte v bytě užitkové pokojové rostliny, které produkují kyslík, absorbují oxid uhličitý, nasycují vzduch fytoncidy a prostě voní, pokud se jedná o kvetoucí druhy.

Obecně platí, že udržování čistého a svěžího vzduchu může vyžadovat odvoz odpadu, nový vysavač s vodním filtrem, zvlhčovače, topná zařízení a ventilátory, aby se vzduch pohyboval. Není to moc? Je možné nějak zjednodušit úkol?

Umět. Pokud používáte speciálně navržené zařízení pro ovládání klimatizace.

Nejdůležitější je počasí v domě

Nejdůležitější je počasí v domě

Vhodné počasí pomohou vytvořit domácí spotřebiče, které zajišťují čištění vzduchu, zvlhčování a vytápění. Takto fungují klimatizace a klimatické systémy, které dokážou udržovat danou teplotu, čistit vzduch od určitého množství prachu a nečistot a dokonce jej zvlhčovat.

Mají dvě nevýhody: systémem je neustále hnán stejný vzduch. A spotřebovávají hodně elektřiny, což často nutí majitele domů šetřit tím, že chytré spotřebiče zapínají méně často, než by si přáli.

Pokrok ale nestojí na místě. Nyní jsou k dispozici nová zařízení, která pracují efektivně a ekonomicky. Řeč je o rekuperátorech.

Na rozdíl od mnoha klimatizačních systémů zajišťuje výměník tepla odvod a přívod vzduchu z ulice, čištění a udržování dané úrovně teploty a vlhkosti. Zároveň je spotřeba energie extrémně nízká, což odlišuje výměník tepla od klimatizace.

Instalace přístrojů nebude vyžadovat nákladné výškové práce ani v nejvyšších patrech. Konstrukce poskytuje vysokou úroveň zvukové izolace. Filtry zařízení stačí vyčistit jednou za čtvrt roku a vyměnit je můžete jednou za rok. Existuje několik způsobů ovládání, včetně dálkového ovládání a pomocí mobilní aplikace.

Instalaci zařízení lze provést v kteroukoli roční dobu, a je to tak správně: čistý vzduch musíte začít dýchat hned teď, aniž byste péči o své zdraví odkládali na jaro nebo příští rok. Snadné dýchání není luxus. To je normální základní potřeba těla a první krok ke zdraví.

Číst dál

Virus hepatitidy B a C: příznaky a léčba

První virus hepatitidy byl identifikován v polovině minulého století. Jak se ukázalo, existují různé typy viru. Přečtěte si o hepatitidě B a C na portálu MedAboutMe.

Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?

Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?