žena vybírá jídlo

Téma koliky je pro mladé maminky spolu s tématem kojeneckého spánku jedním z nejnaléhavějších.

Každá mladá matka spěchá hledat zázračný lék, který může zachránit její novorozeně od utrpení. Někdo si kupuje čaje nebo prášky, jiný speciální pásy (o „výhodách“ těchto produktů jsem již mluvil). A někdo poslouchá rady vševědoucích sousedů a přátel a začíná vybírat speciální dietu. To znamená, že věří, že koliku u kojených novorozenců způsobují některé produkty z matčiny stravy. Povíme si, co by měla maminka jíst, aby dítě nemělo koliku, jakou by měla mít dietu a proč se obecně v jídle omezovat.

Kolika nebo ne kolika?

Většina matek nazývá kolikou jakékoli onemocnění novorozence spojené s bříškem: nadýmání, průjem, zácpa, plynatost, změna konzistence stolice atd. S tímto pochopením problému bude menu pro kojící matku s kolikou u dítěte velmi skromné: vše, co způsobuje sebemenší podezření, bude muset být vyloučeno. Co může matka jíst, když má její dítě po nějakém jídle koliku?

Mám protiotázku: co „jedlo“ umělé mléko, když má dítě stejné problémy s umělou výživou? Pokud koliku přisuzujete nevhodnému složení, můžete to zkoušet tři měsíce bez úspěchu, dokud problém sám nezmizí.

Kojenecké krmení

Odlišme tedy koliku od jiných zažívacích potíží novorozenců.

Silné nadýmání, kloktání v břiše, zelené, pěnivé výkaly, průjem nebo zácpa – to vše není kolika!

Při takové „kolice“ je nutné upravit výživu novorozence, nikoli matky. Jenže on jí jen maminčino mléko! Ale pouze? Zcela v jeho jídelníčku chybí např. voda, čaje nebo sirupy proti nadýmání, prebiotika, doplňkové potraviny?

Co s tím má společného? Nech mě to vysvětlit.

  1. Mamino mléko se tvoří nikoli z obsahu žaludku, ale z krve a lymfy. Je tedy asi jasné, že když maminka pije sodovku, mlíčko se jí nezakyslí a nebude dělat problémy jejímu malému bříšku!
  2. Střeva novorozeného dítěte jsou sterilní. Potřebná mikroflóra se v ní usazuje postupně, potřebné bakterie a enzymy k tomu miminko dostává buď z mateřského mléka, nebo si je začíná produkovat samo růstem. Tento proces je složitý, dlouhý a tělo dosahuje žádoucí rovnováhy, jak se říká, působením. Zároveň jsou nevyhnutelné okamžiky nerovnováhy, kdy se některé bakterie stanou více, než je nutné, zatímco jiné méně. Veškerá vaše pro-, pre- ani jakákoliv jiná biotika se v ní tedy neuchytí a je zcela nesmyslné jimi dítě cpát.
  3. Všechno, co dítě dostává kromě vašeho mateřského mléka, může způsobit problémy tím, že zavede nerovnováhu ve složení mikroflóry.
ČTĚTE VÍCE
Je možné nabíjet autobaterii přes noc?

Při problémech se stolicí je tedy potřeba regulovat kojení, napravovat chyby, správně střídat prsa, vyhýbat se nadbytku předního mléka. Více informací o tomto naleznete na online semináři Kojenecká židle >>>

No, kolika je ve skutečnosti spastická bolest ve střevech doprovázená ostrým pláčem novorozence. Může zatahovat nohy, namáhat se a dokonce odmítat jíst. Žádné další příznaky (včetně teploty) s nimi nesouvisí.

Kolika a strava maminky: existuje nějaká souvislost?

žena si myslí, co vařit

Kolika se objeví asi ve 3 týdnech od narození a trvá asi 3 měsíce a poté zmizí, jako by se nikdy nestala. Jde o přirozený proces, který nezávisí na tom, čím byl novorozenec léčen či neléčen, zda byl koupen antikolikový čaj pro miminko nebo pro maminku, nebo cokoliv jiného.

Jaký je tedy tento proces? Jednoznačný názor na tuto věc zatím neexistuje. Existují dvě verze.

Někteří věří, že jde o přirozenou reakci gastrointestinálního traktu na práci v nových podmínkách. Malý organismus je náhle postaven před skutečnost, že potřebuje samostatně zpracovávat, asimilovat potraviny a odstraňovat produkty tohoto zpracování. Jakmile pochopí souvislost mezi nepohodlím plného střeva, jeho uvolněním a následnou úlevou, kolika ustane. A pokud ano, ovlivňuje koliku nějaká dieta: strava matky, čaje pro kojící matky proti kolikě, přítomnost nebo nepřítomnost některých potravin? Očividně ne. Přečtěte si také o dalších výživových mýtech pro kojící matky>>>

Jiní věří, že kolika je společníkem dětské migrény, ke které dochází jako reakce křehkého nervového systému na některé vnější dráždivé látky. Otázka, co by matka neměla jíst, když má novorozenec koliku, v tomto případě nedává vůbec smysl, protože to vůbec nesouvisí s trávením jako takovým. Co dá kojící matce přísná dieta, kromě omezení a pokušení? Nervy navíc.

Co ale může migrénu vyvolat? Jakékoli vnější dráždivé látky nebo nepříznivé podmínky:

  • Silné pachy, zvuky, jasné světlo, chlad nebo dusno;
  • Nedostatek spánku, nedostatek rutiny (pokud má dítě problémy se spánkem, viz kurz Klidný dětský spánek od 0 do 6 měsíců>>>);
  • Nedostatek správně strukturovaného kojení;
  • Hormonální změny;
  • Náhlé změny počasí atd.

Jak vidíte, vezmeme-li za důvod vývoj psychiky, je mateřská dieta pro koliku u novorozenců zaměřená na její odstranění nesmyslná. Přečtěte si více o stravě kojící matky>>>

Jak pomoci střevům vašeho miminka?

Ráda bych se trochu pozastavila u dalších zažívacích potíží u novorozenců, které jsou často zaměňovány s kolikou. To jsou problémy, které lze řešit speciální dietou. Které přesně?

    . Alergeny jsou schopny pronikat do krve a odtud do mateřského mléka a do střev dítěte. Při kolikách u novorozenců je možné a nutné upravit jídelníček matky. Ale speciálně pro alergické projevy, a ne pro zbavení se koliky, pamatujte na to!
ČTĚTE VÍCE
Proč nemůžete umístit plynový sporák vedle lednice?

Existuje obecný seznam nejvíce alergenních potravin, kterým je třeba se během kojení vyhnout:

    a produkty, které jej obsahují; ;
  • Citrus;
  • Červené produkty (třešně, brusinky, jahody, rajčata, kečupy);
  • Výrobky obsahující lepek (pšenice, ovesné vločky, čerstvý bílý chléb);
  • Přírodní kravské mléko.

Dieta pro kojící matku je vyžadována pro vyrážky u dítěte a podezření na atopickou dermatitidu. Podrobný výživový plán najdete v online kurzu Výživa pro kojící maminku bez újmy na miminku>>>

  1. Nežádoucí střevní reakce na určité potraviny. Vzhledem k tomu, že matka a dítě mají v prvních měsících společnou mikroflóru, bude reakce na konkrétní produkt nejčastěji stejná. Je poněkud podobný alergii, ale vyjadřuje se poněkud odlišně. Pokud se tedy z jablek nafoukne maminka, pak se z nich s největší pravděpodobností nafoukne i novorozenec. Neexistuje žádný konkrétní produkt, který by způsoboval nadýmání, průjem nebo vaření, jeden pro každého. Každé miminko a jeho maminka budou mít svůj vlastní seznam. A pokud matka ze své stravy vyloučí dráždivé látky, pak dieta této matky pro koliku pomůže vyhnout se dalším zažívacím potížím. Ale samo se koliky také nezbaví!

Jak vidíte, aby se předešlo kolikám, není vhodné měnit maminčin jídelníček tím, že jí budete dávat jiné diety. A obecně nebude možné novorozence zcela zbavit tohoto přirozeného stádia jeho života. Jeho stav můžete zmírnit pouze při útocích. Jak na to, viz online seminář Měkké bříško>>>

To je vše, co jsem vám dnes chtěl říct. Doufám, že se mi podařilo vyvrátit mýtus, že viníkem kojenecké koliky je vždy matka se svou nestřídmostí v jídle. Trpělivost pro vás a zdraví pro vaše dítě!

dítě pláče svisle v náručí

Nejčastější mylnou představou všech maminek je, že je potřeba ze svého jídelníčku vyloučit mnoho potravin, aby vaše miminko nemělo koliku.

Existuje skutečně souvislost mezi tím, co matka jí, a tím, co se děje v bříšku jejího dítěte?

Existují potraviny, které u dítěte způsobují koliku, jakou reakci vlastně vyvolává jejich konzumace u novorozence? Navrhuji, abyste se na to podívali podrobněji.

Co je to kolika?

Buďme moderními matkami, které myslí a jednají v souladu s moderními normami a koncepcemi pediatrie.

ČTĚTE VÍCE
Jakou podlahu zvolit pro vodou vytápěnou podlahu?

Kojenecké krmení

A dnes stále více vědců a lékařů říká, že kolika u novorozenců není spojena ani tak s trávením, ale s adaptací celého malého organismu na nové podmínky.

Na přemíru nových vjemů reaguje narušením fungování nezralého nervového systému. Nebo spíše migréna. Ano, ale miminko bolí bříško. To je pravda, bříško také.

Jde jen o to, že tento příznak můžeme identifikovat u novorozence podle jeho chování, ale ne podle bolesti hlavy.

Jak ochránit miminko před kolikou a plynatostí, podívejte se na online kurz Měkké bříško>>>

Jak vidíte, faktory, které způsobují koliku u novorozenců, nejsou zrovna potraviny. Sice také přispívají, ale o tom trochu později. Nyní pojďme zjistit, co spouští migrény.

Existuje mnoho takových provokatérů:

  • problémy se spánkem (stejný nedostatek a přebytek);
  • porušení stravy (vzácné krmení);
  • těžká únava, která se u dítěte vyskytuje velmi rychle v důsledku nadměrného množství dojmů z vnějšího světa;
  • změny počasí;
  • oslepující nebo blikající světlo, ostré zvuky, hlasitý hluk;
  • silné pachy;
  • nedostatky v matčině stravě.

Nemyslí se tím produkty způsobující koliku při kojení, ale takové, se kterými si konkrétní malý organismus svými vlastnostmi nedokáže dostatečně poradit a signalizují nám to alergickou reakcí.

S výživou souvisí ještě jeden velmi důležitý bod. Týká se to umělé výživy. U umělých dětí je mnohem vyšší riziko záchvatů migrény, a tedy koliky.

Faktem je, že v prvních 8–9 týdnech života se v těle dítěte nevytváří spánkový hormon melatonin. Dítě jej přijímá z mateřského mléka.

Tento hormon nejen normalizuje spánek, ale také snižuje projevy koliky, protože je absorbován trávicím systémem.

Proto je tak důležité zavést kojení, a proto většina miminek usíná pod matčiným prsem. To je správně.

Pokud máte problémy s kojením a nedostatkem mléka, podívejte se na online kurz Tajemství kojení>>>

Jen si představte, kolik různých dráždivých látek dopadá na malého člověka po narození! Jak se s nimi může vyrovnat?!

Takže mírně řečeno není úplně správné „vinit“ vše pouze na potraviny, které u kojenců způsobují koliku, jak se dříve myslelo.

A co jídlo?

Nyní pojďme diskutovat o potravinách, které způsobují koliku. Pro začátek okamžitě zjistíme, že příznaky podobné kolikě (to je především bolest břicha) mohou být projevem následujících nutričních problémů:

Některá jídla ji mohou vyvolat, ale každé dítě má své vlastní a identifikovat tento seznam je často nereálné.

  1. Alergie (zejména na bílkovinné produkty). Přečtěte si důležitý článek Alergie na bílkovinu kravského mléka u kojenců>>>
  2. Porucha stolice. O tom v článku Průjem u kojenců>>>
ČTĚTE VÍCE
Lze torzní bity použít v běžném šroubováku?

Nejčastěji se vyskytuje v důsledku užívání některých léků dítětem nebo matkou, v důsledku přítomnosti čajů, syrové vody, léků proti nadýmání a dalších „cizích“ látek, které narušují rovnováhu mikroflóry v dětském jídelníčku. tenké střevo.

Nebo proto, že dítě dostává příliš mnoho „předního mléka“, které prakticky neobsahuje laktázu, která pomáhá vstřebávat mateřské mléko.

V tomto případě potraviny, které způsobují koliku během kojení, s tím také nemají nic společného.

Jde o způsob krmení: dítě je příliš často překládáno z jednoho prsu na druhé, a proto se „zadní“ mléko v prsu nedostává k obratu.

Maminčin jídelníček: správné jídlo, nebo ne?

Jaké potraviny tedy stále způsobují koliku u novorozenců? Jak vidíte, vše závisí na důvodu. Pokud se bavíme o migréně, pak je vše individuální.

Zjistit, co přesně způsobuje, že se dítě cítí špatně, je téměř nemožné. Abyste svému dítěti pomohli a snížili frekvenci a závažnost koliky, můžete podniknout obecné kroky ke snížení počtu záchvatů migrény.

Jaké potraviny způsobují koliku u novorozenců, pokud je porucha stolice? Už jsem je obecně pojmenoval. To vše je malému bříšku cizí: léky, bylinkové odvary, voda (zejména nevařená).

Často se zácpou matky dávají svým dětem čerstvou jablečnou šťávu jako projímadlo. Může také způsobit průjem, způsobující příznaky koliky. Stejně jako všechny druhy prebiotik, karminativ, léků proti bolesti a dalších léků.

Produkty, které způsobují koliku u dítěte s alergiemi, se mohou také lišit. Alergie vzniká jako čistě individuální reakce na konkrétní potravinu v matčině stravě.

Podobné projevy jsou dnes u dětí stále častější, a tak jsou maminky ke svému jídelníčku stále citlivější, vylučují z něj téměř vše, což je zásadně špatně.

Je důležité pochopit, co přesně způsobilo reakci, a poté vyloučit tento konkrétní produkt z vaší stravy. Přečtěte si zajímavý článek o výživě pro kojící matku>>>

Dávejte pozor! Přibližně ve věku 2 měsíců se téměř u všech miminek vlivem hormonálního zrání objevuje tzv. kojenecké akné. Vyrážka způsobená přirozenými fyziologickými příčinami není známkou chyb v matčině stravě a sama odezní.

Nejsilnější alergeny

Pokud se vaše dítě narodilo náchylné k alergickým reakcím, je důležité, abyste věděli, které potraviny způsobují koliku nejčastěji.

Nezapomeňte, že takové reakce mají obvykle další příznaky:

To znamená, že pokud zaznamenáte příznaky alergie, jako první „zhřešíte“ je něco, co je velmi silný alergen a způsobuje alergie u většiny těchto dětí. Přečtěte si důležitý článek na téma Alergie u novorozenců>>>

ČTĚTE VÍCE
Lze slunečnicový olej použít pro olejové barvy?

Pokud se ukáže, že jste nic z tohoto seznamu nezkonzumovali, budete muset hledat příčinu pomocí metody šťouchání nebo darovat krev svého dítěte na alergický test.

Zde je seznam potravin, které nejčastěji způsobují koliku a alergické reakce:

  • kravské (často kozí) mléko;
  • výrobky obsahující lepek (chléb a jiné pečivo, některé cereálie);
  • sójový nebo masový protein (zejména kuřecí); ;
  • ryby a mořské plody;
  • citrusy a jiné exotické ovoce (mango, granátová jablka, kiwi, ananas, hroznové víno); a včelí produkty; , zejména arašídy;
  • potravinářské chemické složky (barviva, zahušťovadla, konzervační látky a další);
  • některé bylinné čaje; , kakaa a čokolády.

Prevence je klíčová

Domluvme se, že při kojení budete držet dietu pouze kvůli vyloučení alergenů.

Seznam produktů pro účinnou dietu pro kojící matku najdete v online kurzu Výživa pro kojící matku bez újmy na miminku>>>

Jinak lze vzniku koliky předejít vytvořením vhodných podmínek pro miminko. Dodržujte následující pravidla:

To je klíčem k dostatečné výživě miminka, správné činnosti tenkého střeva a rovnováze jeho mikroflóry, dobré imunitě, hormonální rovnováze a posílení nervové soustavy. Určitě si přečtěte článek Kojení>>>

  1. Snažte se nekrmit své dítě žádnými léky, doplňky stravy ani ničím jiným než mlékem.
  2. Pomozte svému malému usnout včas a vyhněte se nadměrné stimulaci. Přečtěte si o tom v kurzu: Klidný spánek pro miminko od 0 do 6 měsíců>>>
  3. Vytvořte mu podmínky, ve kterých se bude probouzet jen proto, že si již dostatečně odpočinulo, a ne proto, že by mu bylo nepříjemné světlo, hluk, dusno, prach, tvrdá plena nebo cokoli jiného.

I když to budete muset držet ve svých rukou, abyste to udělali. Vaše dítě to potřebuje až do 3 měsíců.

  1. Vytvořte pro něj vyvážení denního a nočního světla: přes den co nejsvětlejší, v noci co nejtmavší.

To mu pomůže nezaměňovat den s nocí. V těle tedy nenastane nerovnováha hormonů spánku a bdělosti.

  1. Vždy se držte krmení na požádání a vyhněte se náhlým změnám hladiny glukózy v krvi. Přečtěte si o tom více v článku Krmení na vyžádání>>>
  2. Chraňte své dítě před stresovými situacemi (neočekávaný příchod hlučných hostů, jasná světelná hudba, otužování atd.).

A ještě něco – zajistěte maximální hmatový a emocionální kontakt s vaším miminkem.

To nejsou poslední faktory, které mohou dítě „vyléčit“ nejen z koliky, ale také z mnoha dalších potíží.

Šťastné miminko dobře jí, spí, je bdělé a aktivní během dne, méně onemocní a lépe se vyvíjí. A taková miminka koliku prakticky nikdy nemají.