Citronová voda se používá k normalizaci rovnováhy vody a elektrolytů, imunitního systému a trávicích procesů. Obsahuje mnoho vitamínů, stopových prvků, minerálů, které ovlivňují organismus.

Při jeho použití se však berou v úvahu kontraindikace, protože kyselina citronová nemá vždy příznivý účinek na gastrointestinální trakt.

Je to povoleno nebo ne?

Citronovou vodu je dovoleno pít na lačný žaludek. Pokud však neexistují žádné přímé indikace pro jeho použití, je lepší pít běžné nesycené voda ihned po probuzení.

Poté můžete během dne přidat malé množství citronové šťávy, abyste stimulovali proces trávení.

Indikace pro použití bezprostředně po spánku:

  • nízká kyselost žaludeční šťávy;
  • nedostatečná funkce trávení;
  • zhoršení produkce sekretu žlučovým systémem.

Kyselina citronová má redukovaný acidobazický stav. To znamená, že je to kyselé prostředí. Pokud se žaludeční šťáva nevylučuje dostatečně, nebo se sníží její ph, indikátor se stabilizuje. Díky zvýšené produkci žluči se zlepšuje proces trávení nejen v žaludku, ale i ve střevech.

Pro jiné účely se citronová voda konzumuje kdykoli.

Užitečné látky se v dostatečném množství dostanou z trávicího traktu do oběhového systému a jsou distribuovány do vnitřních orgánů. Jeho množství se ale hlídá, aby se nadměrně nezvyšovala kyselost.

Je dobré, když se bere ráno?

Pokud pijete citronovou vodu na lačný žaludek, pro tělo se vytvářejí následující prospěšné vlastnosti:

  • zvýšená kyselost žaludeční šťávy, zvýšení její produkce;
  • posílení funkce jater, žlučového systému;
  • stimulace ledvin, která pomáhá snižovat otoky;
  • hypoglykemický účinek, užitečný pro lidi s diabetem jakéhokoli typu;
  • stabilizace krevního tlaku posílením stěn krevních cév, snížením otoků;
  • odstranění toxinů z těla;
  • imunomodulační účinek, díky kterému je tělo schopno samostatně se vyrovnat s pronikajícími viry a infekcemi;
  • ředění krve se sníženým rizikem sraženin, které mohou ucpat krevní cévy;
  • přísun dostatečného množství stopových prvků do orgánů zraku, což zlepšuje metabolismus v čočce, snižuje riziko vzniku šedého zákalu v raném věku;
  • vyloučení velkého množství solí z těla, zvýšený metabolismus se sníženým rizikem rozvoje zánětlivých kloubních onemocnění (artritida, artróza, dna).

Pokud pijete citronovou vodu kdykoli během dne, živiny se dostanou také do těla. Ale jeho použití na lačný žaludek tento účinek zvyšuje, více užitečných látek proniká gastrointestinálním traktem.

ČTĚTE VÍCE
Jaké elektrody je nejlepší použít pro svařování tenkých kovů?

Co může být škodlivé z citronového nápoje?

Ne vždy zvýšení kyselosti žaludeční šťávy vede k příznivému účinku.

Pokud má osoba zánětlivou formaci na gastrointestinální sliznici, stane se to dalším faktorem pro vznik rozsáhlého poškození. Malá gastritida se změní v preulcerózní stav.

Poté se na sliznici vytvoří velké oblasti poškození. Pokud budete v tomto stavu nadále pít vodu s citronem, postupně se vytvoří vřed. Zejména v přítomnosti Helicobacter pylori (bakterie, která tvoří peptický vřed žaludku a dvanáctníku).

Proto je na úkor pití kyselé vody lepší poradit se s terapeutem nebo gastroenterologem. Pokud neexistují žádné kontraindikace, udělí povolení. V opačném případě bude nápoj po dobu léčby zakázán.

Kontraindikace pro použití

Pití citronové vody kontraindikováno v následujících případech:

  • enteritida – zánět stěn jícnu;
  • gastritida – poškození povrchových vrstev žaludku;
  • peptický vřed žaludku a dvanáctníku;
  • zvýšené hladiny Helicobacter pylori;
  • kolitida – zánět různých částí střeva;
  • zvýšená kyselost žaludeční šťávy;
  • alergická reakce na citrusové plody;
  • přítomnost erozí, vředů, velkých ran v ústní dutině.

Téměř každá kontraindikace je relativní. To znamená, že po úplném zotavení lékař povolí použití kyseliny citronové. K tomu však musíte v době dokončení terapie podstoupit druhé vyšetření.

Která H2O je vhodná pro vaření?

Chcete-li připravit zdravý nápoj, vezměte následující typy:

  • voda z vodovodu nebo získaná po průchodu filtračním systémem;
  • usazený;
  • rozmrazené – při zmrazování a rozmrazování vody je většina patogenních mikroorganismů zničena, ale užitečné vlastnosti jsou zachovány;
  • pití v lahvích (nesycené nebo sycené oxidem uhličitým);
  • minerální.

Převařená, destilovaná, injekční voda se nedoporučuje používat. Většina užitečných látek je v nich zničena, takže nebude mít žádný příznivý účinek na tělo. Jejich používání však není na škodu.

Jak vařit – pokyny krok za krokem

Na výrobu citronové vody existuje jednoduchý klasický recept.

Když se však přidají další přísady, prospěšné vlastnosti se zvýší.

Například, pokud použijete med, dojde k antibakteriálnímu účinku.

Je lepší pít citronovou vodu na lačný žaludek v množství 100-200 ml. Ale to dělají pouze lidé, kteří nemají kontraindikace.

Použití můžete během dne opakovat, maximálně však 500 ml. Ve zbytku času se používá obyčejná voda bez přidání dalších složek.

ČTĚTE VÍCE
Jak umístit postel v ložnici podle světových stran?

Klasický recept

Složení:

  • citron, 1/3;
  • voda, 1 litr.

Citron je předem nakrájen na kroužky nebo půlkroužky. Vloží se do dekantéru s vodou, promíchají se. Pokud se vám chuť zdá příliš kyselá, přidejte med, cukr, sladidlo.

S mátou

Složení:

  • polovina malého citronu;
  • voda, 1 litr;
  • hrst lístků máty.

Citronová šťáva se vymačká do vody. Kůra se nepoužívá. Přidejte lístky máty.

S medem

Použijte klasický recept na výrobu citronové vody. Ale do karafy se přidá malé množství medu. Lze jej použít pro každý vypitý hrnek zvlášť. Množství medu se volí podle chuti.

S zázvorem

Složení:

  • citron, ¼;
  • voda, 1 l;
  • zázvor, 50 g

Do vody vložíme citron nakrájený na půlkolečka. Zázvor jemně nasekaný, můžete použít mixér. Vloží se do dekantéru, obsah se promíchá. Počkejte až 30 minut, než se voda vylouhuje, zázvor se usadí na dně. K nalití vody do sklenice je lepší použít sítko.

S pepřem

Složení:

  • citron, 1 lžička;
  • černý pepř, 1/2 lžičky;
  • mořská sůl, 1 lžička;
  • voda, 200 ml.

Všechny připravené ingredience se smíchají. Louhujte 10 minut. Výsledný roztok se nepije. Kloktají si hrdlo, pokud se objeví bolest, zarudnutí.

S čajovými lístky

Složení:

  • voda, 200 ml;
  • citron, 1 kroužek;
  • sypaný listový čaj.

Voda je předvařená. Jakmile se vaří, přidejte čajové lístky.

Jejich počet je zvolen podle vašeho vkusu. Uvařte si silný nebo slabý čaj. Přidejte citron.

Nápoj se pije nejen na lačný žaludek, ale neustále po celý den. Vzhledem k tomu, že množství citronu je malé, neovlivní kyselost žaludeční šťávy. Ale tělo dostane velké množství vitamínů, stopových prvků, minerálů.

Závěr

Citron je citrusové ovoce se spoustou zdravotních výhod. Aby vstoupily do těla v dostatečném množství, neškodily, je lepší nejprve podstoupit vyšetření gastrointestinálního traktu a dalších vnitřních orgánů.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, použijte různé recepty podle chuti osoby. Mohou být měněny každý den, aby se zastavily na nejpřijatelnějších.

Kyselina citronová zlepšuje funkci imunity, trávení, ale když se do těla dostává v omezeném množství. Pokud je ho příliš, zvyšuje se kyselost žaludeční šťávy, což poškozuje sliznici orgánu.