High-tech povlečení je navrženo tak, aby spánek člověka byl zdravý a pohodlný. Dokážou toho hodně: zahřejí prostor na spaní, přizpůsobí se tvaru lidského těla a dokonce dokážou přehrávat zvuky přírody nebo krásnou hudbu podporující spánek. Proto se nikdy nevyrábějí z přírodních materiálů (kromě potahů). Povíme si, jaké jsou výhody a nevýhody polštáře z paměťové pěny, jak jej správně vybrat, spát na něm a jak o něj pečovat.

Co je to paměťový efekt?

Lůžkoviny z paměťové pěny jsou polštáře a matrace, které obsahují umělou „paměťovou“ výplň („paměťová pěna“, „memoryform“ – tento materiál mohou různí výrobci nazývat různě). „Paměťová“ struktura je pěnová, což umožňuje, aby výplň byla elastická a pružná. Pod tíhou člověka se povrch prohýbá, ale jen tam, kde je váha. To zajišťuje spolehlivou podporu šíjových svalů, které se během spánku neprověšují.

Proč se efekt nazývá „paměť“? Udělejme experiment: Lehce přitlačte polštář na 1-2 minuty.Vyjměte ruku. Vidíte, boule se nezačne narovnávat hned, ale postupně. Nyní přesuňte ruku na jiné místo. Na polštáři nejsou žádné boule, a to i s ohledem na předchozí vybouleninu, která se ještě nevyrovnala. Stejně tak, když během spánku změníte polohu hlavy, polštář měkce a pohodlně obepíná váš krk a zároveň poskytuje spolehlivou oporu svalům v jakékoli poloze.

Jak vybrat polštář z paměťové pěny?

Pokud máte problémy se zády a krkem, měli byste zvolit ortopedické lůžkoviny přísně s ohledem na doporučení lékaře. Ale pokud nejsou žádné problémy, můžete použít obecná doporučení.

Plnivo může mít tři stupně tvrdosti:

  • • Vysoká;
  • • Průměrný;
  • • Nízká.

Jak si vybrat, co potřebujete? Stačí požádat prodejce, aby si lehl na polštář. Chvilku počkejte a teprve poté se rozhodujte o nákupu.

Důležitá je také výška polštáře, protože pro zdravý spánek je důležité, aby hlava, krk a páteř tvořily jednu linii a nedocházelo k zauzlování. Zde je třeba se zaměřit na délku ramene. Standardní výška ortopedických polštářů:

• Od 9 do 13 cm (pro rameno kratší než 13 cm);

• Více než 13 cm (pro ramena širší než 13 cm).

ČTĚTE VÍCE
Je možné přestřihnout vodič snímače teploty vyhřívané podlahy?

Mimochodem, špičková technologie ovlivnila nejen výplně polštářů, ale i jejich povrchy. Spolu s tradičním látkovým povrchem výrobci používají také gelové vložky. To také podporuje zdravý spánek, protože gel má chladivé (o zlomek stupně) vlastnosti.

Pravidla pro spaní na ortopedických polštářích

Během spánku se člověk samozřejmě nemůže ovládat, ale snažte se ovládat své tělo v procesu usínání.

  • Polštář by měl ležet na rovném povrchu;
  • Na polštáři by měla být pouze hlava a krk;
  • Ramena těsně přiléhají ke straně polštáře.

Užitečné vlastnosti polštářů

Ortopedické polštáře nejsou léčbou problémů se zády a šíjí, ale v rámci komplexního léčebného balíčku mohou pomoci:

  • Při formování správného držení těla;
  • Na bolesti krku a zad;
  • Pro nespavost;
  • Na bolesti hlavy;
  • Na chrápání.

Polštáře také pomáhají normalizovat krevní oběh v těle a na rozdíl od tradičních vlněných nebo prachových jsou určeny pro alergiky.

Když už jsme u zvyků. Mnoho lidí, zejména lidí středního věku, se přes všechny výhody nákupu ortopedického polštáře vyhýbá ze strachu, aby si na něj nezvykli. Opravdu, takové nebezpečí existuje. V tomto případě lze doporučit začít bdít na polštáři 15 minut a postupně čas prodlužovat až na hodinu a poté na něm zkusit usnout. Zvyknutí může trvat měsíc, ale pokud si během této doby člověk nezvykl, bude se muset vrátit k tradičnějšímu povlečení.

Jak se starat o svůj polštář

Polštář z paměťové pěny nelze prát. Jeho obrovskou výhodou je, že porézní materiál, spolehlivě chráněný krytem, ​​nehromadí prach.

Protože ale polštář přichází do kontaktu s hlavou, a hlava se potí, je nutné jej čistit, i když ne často. Potah se při zašpinění pere podle doporučení na štítku. Polštář je třeba pravidelně (každé tři měsíce) sušit (nejlépe na čerstvém vzduchu). A jednou za půl roku ho můžete vyčistit mýdlovou vodou a dobře vysušit. A pokud se vám zdá, že je polštář hodně špinavý, je lepší ho odnést do čistírny.

Polštáře z paměťové pěny jsou jedním z nejlepších vynálezů lidstva v oblasti zlepšení spánku. Díky těmto zázračným produktům se mnohým podaří zapomenout na únavu, ranní bolesti krční páteře, dlouhé období usínání a v některých případech i chrápání! A důvodem je schopnost polštáře opakovat obrysy částí těla, které s ním přicházejí do kontaktu: hlavy, krku a ramen. Jak je toho dosaženo?

ČTĚTE VÍCE
Jak správně změřit okenní otvor pro instalaci plastového okna?

Jaké je tajemství paměťového polštáře?

Hlavní výhodou polštářů z paměťové pěny je jejich tepelně citlivá výplň, která bývá označována jako paměťová, paměťová, paměťová pěna. Vyrábí se ze speciálně upraveného silikonu, polyuretanu nebo latexu, který díky tomu získává viskoelastické vlastnosti.

Všechny paměťové materiály mají pěnovou strukturu: uvnitř je mnoho malých vzduchových kuliček, které jsou odděleny tenkými membránami. Když si lehnete na paměťový polštář, vaše vlastní teplo způsobí, že tyto přepážky budou pružnější a polštář se prověsí, ale pouze tam, kde přijde do kontaktu s tělem a zahřeje se. A zbývající část, která se nezahřívá, si zachovává své elastické vlastnosti, čímž poskytuje svalům spolehlivou podporu.

Když sundáte hlavu nebo krk z polštáře, získá zpět svůj tvar, ale velmi pomalu. Proč? Přepážky, které se zahřátím stanou elastickými, vychladnou a vrátí se do původní polohy postupně, během několika sekund. Pokud tedy ve spánku často měníte polohu těla, otáčíte hlavu a přesouváte se ze strany na stranu, polštář jemně obepíná vaše tělo při každém vašem pohybu, dělá to plynule a podporuje klidný spánek.


Díky tomuto mechanismu budete mít pocit, že se vaše hlava jakoby vznášela ve stavu beztíže: zdá se, jako by ležela na polštáři, ale zároveň speciální výplň nevytváří na tělo zpětný tlak, ale poddajně se tvaruje. , pečlivě si podepřete i krk.

Jak vybrat paměťový polštář?

Podle vašich preferencí a zdravotních indikací si můžete vybrat měkký, středně tvrdý nebo tvrdý polštář. Například pro ty, kteří rádi spí na zádech, je lepší zvolit pevnější variantu, ale v nižší výšce. A pro ty, kteří spí na boku nebo na břiše, použijte měkkou nebo střední pevnost ke snížení tlaku na cévy.

Existují také paměťové polštáře různých tvarů: obdélníkové, oválné, kulaté, vlnité, s přídavnými podhlavníky a prohlubněmi. Pro milovníky klasiky vyrábí polštáře plněné granulemi z paměťové pěny.

  • Pro spaní na zádech se za nejpohodlnější považují polštáře obdélníkového tvaru – klasicky tvarované a s podhlavníky. Udržují správnou polohu hlavy i krku;
  • Pokud spíte na boku, podívejte se blíže na polštáře s vybráním pro rameno – výška polštáře se volí s ohledem na šířku ramene;
  • Nechybí ani polštáře pro žaludeční spáče. Ty jsou ve tvaru hvězdy – jemně podpírají hlavu a ramena, ale neomezují volné dýchání.
ČTĚTE VÍCE
Jak propláchnout topný systém v soukromém domě vlastníma rukama?

Výhody a indikace

Porovnejte: ani ten nejměkčí polštář z peří nebo syntetické výplně vám neposkytne zvláštní pocit „beztíže“. Budete mít pocit, jako byste se topili v něčem měkkém, a bude to příjemné. Ale zároveň takové materiály nedokážou podepřít vaše svaly, protože péřové nebo syntetické vycpávky se pod vaší váhou snadno propadnou a pevně vycpaný polštář se nedokáže přizpůsobit anatomickým křivkám těla. A to ovlivňuje nejen oblast bezprostředního tlaku, ale také oblasti, které ji obklopují. Díky tomu svaly stále zůstávají ve statickém napětí a kýžené úplné uvolnění nikdy nepřijde.

Polštáře z paměťové pěny pomohou vašim svalům skutečně relaxovat po celou noc: krevní cévy nejsou skřípnuté a aktivně zásobují vaši hlavu kyslíkem.

Recenze o takových polštářích, pokud jsou správně vybrány, jsou nejvíce nadšené. Zejména od lidí obeznámených s problémy páteře – osteochondróza, poranění krčních obratlů, skřípnuté nervy v krku, spondyloartróza, spondylóza páteře. To je vhodná věc pro ty, kteří vedou sedavý způsob života a kvůli tomu si stěžují na bolest v krku. A pro ležící pacienty je paměťový polštář prostě nenahraditelná věc, která snižuje riziko proleženin a stagnace krevního oběhu.

Proto lze spací polštář z paměťové pěny nazvat nepostradatelným strážcem dobrého odpočinku během spánku.