Vrásky se začínají objevovat v poměrně raném věku. Po 25 letech se objevují mimické vrásky a čím je člověk starší, tím se vrásky prohlubují a objevují se více. Jak můžete odstranit vrásky a zpomalit proces jejich tvorby? Pomůže speciální gymnastika a masáž proti vráskám a také stahovací masky. Společně s Medaboutme se naučíme, jak bojovat proti vráskám.

10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido

Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?

Základní pravidla, která vám pomohou zbavit se vrásek

Základní pravidla, která vám pomohou zbavit se vrásek

V první řadě je potřeba vést zdravý životní styl. Správná výživa, cvičení, vyhýbání se špatným návykům – to vše je velmi důležité pro krásu obličeje.

Proto je třeba upravit jídelníček a zařadit do jídelníčku více zeleniny, ovoce, rostlinných olejů, ořechů, obilovin a ryb. Vyplatí se vyloučit alkohol, sycené sladké nápoje, omezit pečivo a sladkosti, tučná a uzená jídla. Škodlivé přípravky přispívají k ochabování, ztrátě elasticity, ale i tvorbě akné, nadměrné suchosti či mastné pleti.

Sportovní aktivity posilují a napínají všechny svaly, urychlují metabolické procesy, zlepšují krevní oběh a pomáhají nasytit tělo kyslíkem (zejména pokud cvičení probíhá na čerstvém vzduchu). Proto pravidelné cvičení, plavání nebo chození do posilovny bude mít příznivý vliv na stav pokožky.

Je důležité zbavit se takového zlozvyku, jako je kouření. Kouření totiž zpomaluje proces obnovy kožních buněk kvůli nedostatku kyslíku. Pokožka proto zpomaluje a ztrácí pružnost, což vede k rychlé tvorbě vrásek.

Jak pečovat o obličej, abyste odstranili vrásky? Je důležité pravidelně si ráno umýt obličej studenou vodou, otřít si obličej kostkami ledu (je lepší zmrazit ne čistou vodu, ale odvary a infuze bylin, například petržel, heřmánek). Kromě toho je nutné pravidelné cvičení a masáž proti vráskám. Je také nutné neustále dělat utahovací, hydratační a výživné masky.

Maska proti vráskám: několik možností

Maska proti vráskám: několik možností

Maska proti vráskám je velmi účinný prostředek. Masky je ale potřeba dělat pravidelně, jen tak bude efekt patrný. Na masku můžete použít různé druhy zeleniny a ovoce, med, mléčné výrobky, bylinky, léčivé bylinky, vejce a různé oleje. Zde je několik možností pro masky proti vráskám.

Meruňku a jablko rozemelte na pyré, přidejte trochu medu a bohatou zakysanou smetanu. Vše promíchejte, naneste na obličej po dobu 20 minut, poté masku odstraňte vatovým tamponem a pleť namažte krémem.

  • Se zeleným čajem a avokádem
ČTĚTE VÍCE
Jak se nazývají zařízení pro upevnění obrobků?

Jednu čerstvou okurku nastrouhejte na jemném struhadle, zalijte lžičkou uvařeného zeleného čaje a stejným množstvím šťávy z aloe. Vše promícháme, přidáme trochu dužiny z avokáda. Výslednou masku naneste na 15 minut, poté opláchněte.

Smíchejte lžíci medu, stejné množství mandlového oleje a pár kapek růžového oleje. Aplikujte na obličej po dobu čtyřiceti minut. Poté omyjte teplou vodou. Musíte to dělat každý den po dobu jednoho týdne.

Smíchejte máslo a žloutek, abyste získali konzistenci zakysané smetany. Naneste směs na obličej a po patnácti minutách smyjte.

Jedná se o velmi účinnou masku proti vráskám. Je nutné smíchat odvar z heřmánku, šťávu z aloe a glycerin ve stejných částech. Poté přidejte trochu ovesných vloček, abyste získali hustší konzistenci a nanášejte na pleť na 15 minut. Postup musí být prováděn dvakrát týdně.

Vyberte si libovolné 2-3 masky a provádějte procedury alespoň několikrát týdně, pak můžete zpomalit proces tvorby vrásek.

Domácí hardwarová kosmetologie

ReadySkin nanoSkin

Není žádným tajemstvím, že jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zachovat mládí a krásu pokožky, jsou hardwarové procedury od kosmetologa. Tato metoda však vyžaduje značné finanční investice, protože pro stabilní výsledek se neobejdete bez průběhu procedur. Naštěstí je dnes možné provádět procedury péče o pleť pro omlazení obličeje a těla doma – se stejnou kvalitou, účinností a bezpečností jako v kosmetických salonech. K tomu budete potřebovat moderní kosmetický přístroj. Například ReadySkin nanoSkin, což je jedno z nejlepších liftingových zařízení roku 2023. Tento multifunkční model byl vytvořen speciálně pro boj s příznaky souvisejícími s věkem; umožní vám doma samostatně provádět 5 procedur pro zpevnění a zvednutí obličeje a těla: RF lifting, hluboké iontové čištění, ENI elektroporace, kontaktní chlazení a EMS masáž. Poslední režim je určen pro posílení a zlepšení svalového tonusu, můžete jej porovnat s technikou face-fitness – pomáhá také při formování krásného oválného obličeje s výraznými, jasnými konturami. Přístroj udělá pleť napnutou a pružnou, redukuje mimické vrásky, odstraňuje známky únavy, otoky a čelisti na obličeji a navrací pleti svěží a zdravý vzhled.

S ReadySkin nanoSkin se nemusíte obávat nepohodlí a bolesti z procedur. Model má 5 režimů výkonu, takže můžete přesně zvolit vhodnou intenzitu expozice v závislosti na citlivosti pokožky. Přístroj má zabudovaný chytrý senzor pro automatické odečítání teploty podkoží během zákroku, což zároveň zajišťuje bezpečnost a umožňuje zlepšit kvalitu péče na profesionální úroveň. Kosmetické zařízení je bezdrátové a kompaktní – to vše usnadňuje jeho nošení na cesty, takže nemusíte přerušovat svou péči.

ČTĚTE VÍCE
Co si jako první vyberete při zařizování pokoje?

Masáž proti vráskám pro zdravou pokožku

Masáž proti vráskám by se měla provádět každý den, jedině tak si udržíte zdraví a pružnost pokožky.

Masáž proti vráskám by měla být prováděna pomocí výživného krému, který by měl být vtírán lehkými pohyby podél masážních linií. Obecně platí, že se musíte dotýkat obličeje opatrně a hladce, abyste nepoškodili pokožku. Každý pohyb musí být proveden do minuty.

Nejprve si musíte umýt obličej teplou vodou a vyčistit obličej tonikem. Proceduru musíte provádět při relaxaci, nejlépe sedět před zrcadlem, abyste viděli své pohyby.

Zde jsou základní masážní pohyby:

  1. hlaďte si krk od vlasů po ramena, od uší po klíční kosti, od brady po dekolt;
  2. vyhlaďte pokožku od středu čela ke spánkům a k linii vlasů;
  3. zavřete jedno oko a prstem stiskněte vnější koutek, druhým prstem masírujte oko, pak totéž udělejte s druhým okem;
  4. umístěte palce do rohů čelisti a ukazováčky doprostřed nosu a pohlaďte si obličej od nosu k uším;
  5. umístěte ukazováčky mezi nos a rty a uhlaďte pokrývku směrem k uším;
  6. Použijte polštářky ukazováčku a prostředníčku k vyhlazení pokožky od brady k uším;
  7. provádějte poklepávací pohyby na tvářích, čele a bradě.

Vrásky je nejlepší masírovat večer. Pokud však máte čas a chuť, ranní čas postačí.

Gymnastika na vrásky: jak na to?

Gymnastika na vrásky: jak na to?

Gymnastika proti vráskám je dalším vynikajícím preventivním opatřením. Musíte dělat gymnastiku alespoň jednou denně, nejlépe ráno a večer. To se musí provádět každý den, protože proces nezabere mnoho času.

Zde jsou základní gymnastická cvičení na vrásky:

  1. jemně poklepejte na všechny oblasti obličeje, přesuňte se k hlavě a tam intenzivněji masírujte pokožku;
  2. Umístěte ukazováčky doprostřed čela a pokuste se je snížit k obočí, udělejte to desetkrát;
  3. položte prsty na vnitřní koutky obočí a zafixujte si ruce, poté se zamračte a spojte obočí, opakujte osmkrát;
  4. Umístěte ukazováčky na vnější koutky očí a přitáhněte kůži směrem ke spánkům;
  5. sklopte víčka a dvě minuty otáčejte očima;
  6. Vytáhněte rty hadičkou a držte pět sekund, udělejte to pětkrát;
  7. vyslovujte postupně zvuky „o“, „a“, „e“, „i“;
  8. otevřete ústa velmi široce a vydržte pět sekund, opakujte desetkrát.
ČTĚTE VÍCE
Jak nainstalovat laminátové podlahy na dřevěnou podlahu v soukromém domě?

Gymnastika na vrásky pomáhá udržovat svalový tonus a zlepšuje krevní oběh. Ale musí být doplněno masáží, dělat masky, mazat obličej krémem a také nezapomenout na základní pravidla péče. Teprve poté bude možné odstranit vrásky.

Číst dál

13 způsobů, jak posílit imunitu proti chřipkové sezóně

Chcete se chřipkové sezóně postavit čelem? Tyto zábavné způsoby vám pomohou postarat se o budování silného imunitního systému právě teď.

Imunostimulanty a ARVI: hry na zotavení

Jak léčit nachlazení? Odpověď na tuto otázku vyvolává mnoho kontroverzí. Jsou imunostimulanty účinné pro ARVI?

Jak obnovit imunitu po nemoci

Užívání antibiotik a nemoci mohou vážně narušit obranyschopnost našeho těla. Jak situaci napravit?

Jak posílit imunitní systém: metody schválené vědou

Lidská imunita je jedinečná schopnost těla chránit se před destruktivními účinky všech druhů virů, mikroorganismů, bakterií, infekcí a parazitů. Imunita navíc pomáhá tělu identifikovat vlastní buňky, které z nějakého důvodu mutují, a zbavit se jich.

Jak posílit imunitní systém úpravou jídelníčku a zdravým životním stylem

Jste vy nebo vaši blízcí často nemocní? Zjistěte, jak si sami dostupnými způsoby posílit imunitu a výrazně zlepšit kvalitu svého života.

10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido

Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?

Virus hepatitidy B a C: příznaky a léčba

První virus hepatitidy byl identifikován v polovině minulého století. Jak se ukázalo, existují různé typy viru. Přečtěte si o hepatitidě B a C na portálu MedAboutMe.

Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?

Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?

Ach, to hrozné slovo „vrásky“! Nikdo jim nevolá, ale stále se objevují a připomínají nám jejich věk. Každá žena považuje za svou povinnost svést s nimi urputný boj a zde jsou všechny prostředky dobré. Ale je to opravdu tak? Jaká by měla být péče o pleť, aby vypadala mladě a krásně a aby byly vrásky viditelné a účinné?

10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido

Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?

ČTĚTE VÍCE
Je možné použít petrolejové topení v bytě?

Čištění obličeje

Jakákoli péče začíná tímto, ale ne každý to dělá správně. Nejprve byste si měli vybrat produkt, který vyhovuje vašemu typu pleti. Pro mastnou pleť můžete použít gel, ale pro suchou pleť je lepší čistit mlékem nebo pěnou. Suché typy pleti jsou náchylnější k projevům stárnutí, proto je tak důležité pravidelně provádět hloubkové čištění, odstranění odumřelých zrohovatělých šupinek z povrchu, obnovu epidermis a zároveň zvýšení její pevnosti a pružnosti. Slupky tento úkol skvěle zvládají. Mezi známé mechanické peelingy patří peelingy a gommáže, v posledních letech je však stále častěji nahrazují chemické „bratry“ vyrobené na bázi kyselin. Peeling je užitečný sám o sobě a může se stát i přípravou na následnou proceduru, zejména maskou.

Masky na obličej

Masky na obličej

Pokud chcete vypadat mladě a krásně, pleťové masky by se měly dělat pravidelně. Kompozice s liftingovým efektem pomohou vyhladit vrásky. Ty jsou přítomny v řadě mnoha kosmetických značek. Mohou však mít velmi odlišný design. Velmi oblíbené jsou například jednorázové látkové masky a náplasti. Existuje také mnoho známých kosmetických produktů s krémovou texturou.

Ne každá maska ​​dokáže bojovat se známkami stárnutí. Je nutné pečlivě prostudovat složení na etiketě a vybrat produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou, hlemýždí mucin, rostlinné a bylinné extrakty, termální vodu, antioxidační vitamíny, rostlinné oleje. Pro vyhlazení vrásek je také užitečné vyrobit si domácí pleťové masky proti stárnutí s želatinou, mléčnými výrobky, oleji, ovocnou a zeleninovou dužinou, medem, vaječným žloutkem atd.

Krém na obličej

Den, noc a oční víčko – to jsou tři základní produkty, na kterých by měla být anti-aging péče založena. Vybírají se také podle typu pleti a dbají i na anti-age značku. Co potřebujete vědět o krémech na obličej proti stárnutí? Ne všichni jsou schopni splnit svůj úkol na 100%. Odborníci radí nakupovat zboží pouze ve specializované prodejně nebo lékárně, kde je možné se seznámit s certifikátem kvality. Je třeba si uvědomit, že dobrý krém je opalovací krém. Blokuje škodlivé účinky ultrafialového záření na pokožku, prodlužuje její mládí a krásu.

Hlavním požadavkem na krém proti stárnutí je multitasking. Musí plnit několik funkcí najednou, vyživovat, hydratovat, chránit a obnovovat pokožku. V ideálním případě se doporučuje vyhledat pomoc od kosmetologa a společně s ním vybrat produkt péče o pleť obličeje.

ČTĚTE VÍCE
Jaká by měla být celková maximální délka dřevěného žebříku?

Zvlhčování

To je něco, bez čeho se pleť prostě neobejde. Používání termální nebo micelární vody pomáhá v boji s dehydratací v létě, kdy je epidermis negativně ovlivněna horkem a horkem, a v zimě, kdy je vysušena přehřátým vzduchem v interiéru, venku větrem a mrazem. Tyto produkty mají zklidňující, hydratační, antioxidační účinek, odstraňují otoky a pomáhají pokožce se ráno „probudit“.

Vyhlazování vrásek je dlouhodobý proces, nebo spíše trvalý. Čím starší žena, tím „těžší“ kosmetické „dělostřelectvo“ používalo. Pokud zpočátku stačí jednoduchá péče, pak je časem nutná odborná pomoc v podobě omlazujících procedur – plazmový lifting, biorevitalizace, mezoterapie atd. Společně s kosmetičkou byste měli vyvinout správnou a účinnou taktiku, která udrží proces stárnutí pod kontrolou.

Číst dál

13 způsobů, jak posílit imunitu proti chřipkové sezóně

Chcete se chřipkové sezóně postavit čelem? Tyto zábavné způsoby vám pomohou postarat se o budování silného imunitního systému právě teď.

Imunostimulanty a ARVI: hry na zotavení

Jak léčit nachlazení? Odpověď na tuto otázku vyvolává mnoho kontroverzí. Jsou imunostimulanty účinné pro ARVI?

Jak obnovit imunitu po nemoci

Užívání antibiotik a nemoci mohou vážně narušit obranyschopnost našeho těla. Jak situaci napravit?

Jak posílit imunitní systém: metody schválené vědou

Lidská imunita je jedinečná schopnost těla chránit se před destruktivními účinky všech druhů virů, mikroorganismů, bakterií, infekcí a parazitů. Imunita navíc pomáhá tělu identifikovat vlastní buňky, které z nějakého důvodu mutují, a zbavit se jich.

Jak posílit imunitní systém úpravou jídelníčku a zdravým životním stylem

Jste vy nebo vaši blízcí často nemocní? Zjistěte, jak si sami dostupnými způsoby posílit imunitu a výrazně zlepšit kvalitu svého života.

10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido

Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?

Virus hepatitidy B a C: příznaky a léčba

První virus hepatitidy byl identifikován v polovině minulého století. Jak se ukázalo, existují různé typy viru. Přečtěte si o hepatitidě B a C na portálu MedAboutMe.

Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?

Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?