Kolik by měla žena normálně přibrat během těhotenství? To je jedna z nejdůležitějších otázek pro nastávající maminky. Každá žena sleduje svou váhu. V těhotenství ale každý kilogram vnímá úplně jinak. Když váha začne rychle růst, nastávající maminka tyto změny s napětím sleduje. Přece jen je velmi důležité nepřibírat nadváhu, která může nepříznivě ovlivnit průběh těhotenství. Jaká je normální rychlost přibírání na váze během tohoto období?
10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido
Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?
Jak měřit váhu
Každá žena ví, jak se správně vážit. A tohle nemusíš učit. V tak choulostivé situaci, kdy je důležitá doslova každá maličkost, se však musíte vážit obzvlášť pečlivě. Je vhodné vážit se ráno před snídaní a po celou dobu těhotenství to dělat ve stejném oblečení – výsledky tak budou přesnější.
Nezapomeňte zaznamenat své denní změny hmotnosti. Také bude těhotná žena pravidelně vážena (28x měsíčně, po 2 týdnech – XNUMXx) v prenatální poradně.
Normální ukazatele hmotnosti
Optimálně žena přibere 10-12 kg za celou dobu porodu. Musíte si však pamatovat, že se jedná o průměry a mohou se v jednom nebo druhém směru lišit. Například hubené ženy přiberou méně, protože zpravidla tolik nejí. Ale lékař jim může doporučit zvýšenou výživu, aby se dítě nenarodilo slabé.
Obézním ženám naopak může lékař předepsat dietu. Samozřejmě se bude jednat o vyváženou stravu, ve které ale žena nenabere kila navíc.
Každá žena má své strukturální vlastnosti, je jedinečná, takže jedna v těhotenství přibrala více, druhá méně, a to je u nich normální. Za povolené váhové limity však jít nemůžete.
Změny hmotnosti podle trimestru
Kolik by měla žena během těhotenství přibrat v každém trimestru? V raných fázích těhotenství se hmotnost mírně mění. Od druhého trimestru si žena začíná všímat změn. Průměrné údaje jsou následující: 300 g týdně pro ženu s nadváhou, 500 g pro hubenou nastávající maminku a pro ženu normální postavy je to asi 450 g.
To, kolik žena přibere za celé těhotenství, závisí na její postavě, počáteční váze, sklonu k nadváze nebo hubenosti, zda je dítě velké a věku. To je také ovlivněno toxikózou. Příliš rychlé přibírání na váze může být příznakem vodnatelnosti v těhotenství – hmotnost se zvyšuje v důsledku hromadění tekutin, stejně jako polyhydramnion.
Číst dál
13 způsobů, jak posílit imunitu proti chřipkové sezóně
Chcete se chřipkové sezóně postavit čelem? Tyto zábavné způsoby vám pomohou postarat se o budování silného imunitního systému právě teď.
Imunostimulanty a ARVI: hry na zotavení
Jak léčit nachlazení? Odpověď na tuto otázku vyvolává mnoho kontroverzí. Jsou imunostimulanty účinné pro ARVI?
Jak obnovit imunitu po nemoci
Užívání antibiotik a nemoci mohou vážně narušit obranyschopnost našeho těla. Jak situaci napravit?
Jak posílit imunitní systém: metody schválené vědou
Lidská imunita je jedinečná schopnost těla chránit se před destruktivními účinky všech druhů virů, mikroorganismů, bakterií, infekcí a parazitů. Imunita navíc pomáhá tělu identifikovat vlastní buňky, které z nějakého důvodu mutují, a zbavit se jich.
Jak posílit imunitní systém úpravou jídelníčku a zdravým životním stylem
Jste vy nebo vaši blízcí často nemocní? Zjistěte, jak si sami dostupnými způsoby posílit imunitu a výrazně zlepšit kvalitu svého života.
10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido
Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?
Virus hepatitidy B a C: příznaky a léčba
První virus hepatitidy byl identifikován v polovině minulého století. Jak se ukázalo, existují různé typy viru. Přečtěte si o hepatitidě B a C na portálu MedAboutMe.
Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?
Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?
