Jaká vlhkost by měla být v místnosti s dítětem?

V poušti Atacama v Chile může relativní vlhkost klesnout až na 5 % a ve městě Hilo na Havajských ostrovech může dosáhnout 90 %. Naši lékaři budou obě varianty považovat za nepřijatelné pro život. Jaká vlhkost vzduchu v bytě je považována za normální? Hovoříme o ruských normách předepsaných v GOST a SanPiN.

Druhy vlhkosti

Vzduch kolem nás obsahuje okem neviditelnou vodní páru. V horkém počasí jich může být více a ve velkých mrazech méně. Vlhkost ukazuje obsah těchto vodních par, jejich konkrétní množství (absolutní) nebo procento molekul z maximálního možného nasycení (relativní). Změříme-li hmotnost vody v jednom krychlovém metru vzduchu, dostaneme absolutní hodnotu označenou písmenem ƒ a měřenou v g/m³. Norma vlhkosti v bytě se vypočítává podle jiného principu: je nutné vydělit skutečný objem maximálním možným při dané teplotě, tento ukazatel je označen písmenem φ a měřen v procentech.

Předpokládejme, že určíme, že metr krychlový vzduchu, který nás obklopuje, obsahuje 13 g vody, pak f = 13 g/m³. Pro výpočet relativní vlhkosti potřebujeme znát teplotu (t), protože nasycení vodní párou se zvyšuje s rostoucím teplem. Při t=+23°C fmax=20,5 g/m³ (tento údaj lze převzít z tabulky níže), pak φ bude 63 % (skutečný objem jsme vydělili maximem). Nemáte rádi vzorce, ale chcete vědět, zda je vlhkost ve vašem bytě normální? Používejte speciální zařízení.

Měřící nástroje

Vlhkoměr. Pomáhá přesně zjistit, zda je vlhkost vzduchu v bytě normální nebo zda je třeba ji zvýšit/snížit. Existuje mnoho typů vlhkoměrů, lišících se přesností a způsobem měření. Nejčastěji se používají vlasové, elektronické a psychrometrické.

Systém řízení mikroklimatu. Taková moderní zařízení umožňují zjistit nejen procento vody, ale i další parametry. Například základnová stanice MagicAir navíc poskytuje informace o teplotě a hladinách oxidu uhličitého a také pomáhá udržovat nastavené ideální hodnoty automatickým ovládáním připojeného zařízení pro ovládání klimatizace. Pokud nechcete kupovat speciální zařízení v obchodě, vyzkoušejte tradiční metody:

• věnujte pozornost rychlosti odpařování kapiček ze stěn sklenice nebo jiné nádoby vyjmuté z chladničky. Při vysoké úrovni se po 5 minutách vytvoří pod dnem louže, při nízké úrovni budou stěny téměř suché;
• pozor na jedlovou šišku. Přineste si ho domů a umístěte dál od topných zařízení, květináčů a kamen, pokud se po týdnu váhy zavřou, je velká vlhkost, pokud se otevřou, je v domě sušší, než by mělo být.

Normy vnitřní vlhkosti

Jaká by měla být vlhkost vzduchu v bytě a kanceláři zjistíte ze SanPiN 2.1.3684-21, SanPiN 1.2.3685-21, GOST 30494-2011. Ukazatele se liší v závislosti na typu a účelu prostor.

Množství vlhkosti ve vzduchu ovlivňuje naše vnímání tepla a chladu – čím více je, tím se nám zdá teplejší. Mimochodem, je to dobrý způsob, jak v zimě ušetřit za vytápění. Při změně hladiny z 25 na 50 % můžeme cítit, že se teplota zvýšila o 2 °C.

Pro byty

Podle GOST 30494-2011 je v teplé sezóně v obývacích pokojích a ložnicích optimální hladina vodní páry 30–60 % (maximálně 65 %), v chladu – 30–45 % (maximálně 60 %). Tak velký rozdíl v maximálních optimálních a přípustných hodnotách v zimě je způsoben tím, že studený vzduch z ulice, vstupující do domu se zapnutými topidly, se ohřívá a relativní vlhkost výrazně klesá, někdy až na 15– 20 %. Pro stavebníky a provozní organizace je obtížné udržovat letní vlhkostní normy v bytech, proto ten nesoulad v číslech (norma byla vytvořena primárně pro ně, nikoli pro obyvatele). Při nízkém obsahu vlhkosti (30 % a méně) si většina dospělých všimne nepohodlí: suchá kůže, bolest v krku a další nepříjemné příznaky; rostliny začínají vysychat a vadnou.

Světová zdravotnická organizace doporučuje udržovat vlhkost v obytných místnostech mezi 40-60%. To je optimální ukazatel z hlediska pohody lidí a domácích zvířat, nejméně vhodný pro rozvoj a množení plísní, virů a bakterií.

GOST nestandardizuje úroveň vlhkosti v koupelně a kuchyni. Ukazatele v nich jsou zpravidla vyšší z přirozených důvodů: v kuchyni v důsledku přípravy pokrmů vařením, vařením a dušením, v koupelně – po sprše nebo koupeli. Kromě norem pro lidi stojí za to dodržovat doporučené parametry pro interiérové ​​​​předměty. Například informace o tom, jaká vlhkost by měla být v místnosti s dřevěným nábytkem, jsou uvedeny v GOST 16371-2014, pro které je optimální rozsah 45–70%.

Pro dětské pokoje

Tělo miminek je jiné než tělo dospělých, novorozenci jsou náchylnější k infekčním chorobám, rychleji mrznou a přehřívají se. Proto je optimální vlhkost vzduchu v bytě s malým dítětem jiná – slavný pediatr Evgeniy Komarovsky radí držet se čísel 50–70 % při průměrné pokojové teplotě 18–19˚C. Důvodem je, že vdechováním nadměrně suchého vzduchu musí miminko vynakládat vlastní vlhkost na jeho zvlhčení a v těle je málo vody a solí. Při nedostatku vláhy sliznice vysychají a hůře odolávají infekcím, navíc krusty v nose mohou způsobit problémy s kojením, bolesti břicha a další poruchy.

Pediatr nejvyšší kategorie, kandidát lékařských věd Evgeniy Komarovsky doporučuje zvýšit vlhkost na 70%, když dítě onemocní, usnadní to zvládnutí nemoci. Stojí za zvážení, že naopak není možné zvýšit teplotu, protože jinak se v místnosti objeví tropický efekt: povrch pokožky se nebude normálně chladit potem a ztratí se příliš mnoho vody.

Pro pracovní oblasti

Podle SanPiN 1.2.3685-21 je standardní vlhkost vzduchu v prostorách podniků přesného strojírenství, šicích studií a řady dalších 15–75 % bez ohledu na roční období. V kancelářích bude úroveň komfortu stejná jako u obytných budov, ve sklenících a zimních zahradách – od 55 % a výše, aby se podpořil rozvoj rostlin. Pro knihovny, archivy a další organizace odpovědné za ukládání dokumentů a knih a práci s nimi stanovila GOST 7.50-2002 normu vlhkosti vzduchu 50–60 % a 55–65 %, pokud byla jako materiál použita pouze kůže nebo pergamen.

Američtí vědci v rámci programu Wellbuilt for Wellbeing zjistili, že zaměstnanci pracující v kancelářích s procentem vlhkosti ve vzduchu pod 30 % se hůře vyrovnávají se stresem.

Způsoby úpravy hladiny

Když víte, jaká by měla být vlhkost v bytě a jaká čísla ukazuje váš vlhkoměr (nebo jiný měřicí přístroj), můžete si její úroveň upravit sami nebo pomocí zvlhčovačů-odvlhčovačů.

Pro suchý vzduch

Nedostatek vlhkosti v prostředí negativně ovlivňuje lidské zdraví:

• imunita je oslabena;
• zvyšuje se riziko astmatických záchvatů a různých alergických reakcí;
• stav pokožky, nehtů a konečků vlasů se zhoršuje;
• sliznice vysychají;
• Mohou se zhoršit bolesti hlavy, ospalost a koncentrace.

Procento můžete zvýšit pomocí jakéhokoli zvlhčovače pro domácnost nebo jednoduchých lidových metod: instalací misek s vodou nebo akvária, zavěšením mokrých ručníků a prádla, pravidelným mokrým čištěním a dalšími. Netriviálním řešením by bylo pořízení hydrogelových koulí, fontán nebo speciálních nádob na radiátory. Rozhodnete-li se v zimě větrat okny, myslete na to, že vzduch tím nezvlhne, takový rozdíl teplot naopak procento vlhkosti sníží. V případě deštivého a teplého počasí opravdu pomůže časté větrání, přesně jak moc záleží na teplotě venku i v domě.

Mimochodem, pokud jste ihned po instalaci zvlhčovače nepocítili výrazné změny, počkejte týden – možná byl vzduch příliš suchý a dokončovací materiály stropu, stěn a dřevěného nábytku byly první, které absorbovaly vlhkost.

Pro příliš zvlhčený vzduch

Pokud procento vlhkosti překročí stanovené normy, mohou nastat následující problémy:

• rýma, svědění, podráždění a jiné alergické reakce způsobené aktivním růstem a množením roztočů a plísní (optimální podmínky pro jejich rozvoj jsou vlhkost nad 70 %);
• intoxikace formaldehydem – s nadměrnou vlhkostí mohou dřevotřískové příčky, překližkové stěny skříněk, laminátové podlahy a další stavební a dokončovací materiály a nábytkové komponenty uvolňovat toxický plyn. Otrava se projevuje nevolností, bolestí, pálením v očích;
• astmatické záchvaty v důsledku neustálé vlhkosti a dusna;
• přehřátí a tepelný šok v důsledku zvýšeného přenosu tepla.

Normální vnitřní vlhkosti lze dosáhnout instalací odvlhčovače, větráním v zimě, správným uspořádáním digestoří v kuchyni a větráním v domě, aby nedocházelo ke kondenzaci, hledáním a odstraňováním zdrojů netěsností ve vodovodním a kanalizačním potrubí a dalšími způsoby.

Relativní vlhkost vzduchu není konstantní, závisí na počtu osob v místnosti, ročním období (v zimě sušší než v létě), přítomnosti blízkých vodních ploch, straně budovy (sever bývá vlhčí než jih ) a další faktory. Proto se doporučuje pravidelně kontrolovat skutečné hodnoty, například pomocí systému sledování mikroklimatu MagicAir s funkcí ovládání klimatizace.

V tomto článku jsme vám řekli o základních normách, které se nacházejí v ruských státních normách a pravidlech, a také o skutečně pohodlné vnitřní vlhkosti pro člověka a různých způsobech, jak toho dosáhnout.

Narození dítěte v rodině je velmi důležitá a radostná událost. Se šťastnými okamžiky však přichází i velká zodpovědnost.
Rodiče stojí před úkolem vytvořit co nejpohodlnější podmínky pro růst a vývoj dítěte. Od prvních dnů života je důležité věnovat zvláštní pozornost mikroklimatu v místnosti, kde novorozenec tráví většinu času.
Aby nedošlo k přehřátí nebo naopak podchlazení, je nutné vytvořit ve školce optimální teplotu a také zajistit dostatečnou úroveň vlhkosti.

Optimální teplota vzduchu v novorozeneckém pokoji

Na rozdíl od dospělého není termoregulační mechanismus těla dítěte ještě plně nastaven, takže od prvních dnů života by dítě mělo mít teplotu, která je pro něj příjemná. Předejdete tak přehřátí nebo naopak podchlazení organismu.

Medicína si dnes vytvořila jasný názor na to, jaká by měla být teplota v dětském pokoji. Podle normy by se teplota měla udržovat v rozmezí 18-20 stupňů. Bylo prokázáno, že takové hodnoty jsou dostatečné pro přirozený průběh všech životně důležitých procesů v těle novorozence.

Mnoho pediatrů se však stále poněkud odchyluje od standardizovaných ukazatelů a doporučuje vytvořit teplotu v dětském pokoji v rozmezí 22-24 stupňů. Během koupání ji lze zvýšit až na 25 stupňů.

Proč sledovat teplotu vzduchu ve školce?

Teplota v dětském pokoji je důležitým ukazatelem, na kterém závisí celková pohoda a nálada miminka.

Důsledky nedodržení optimálních teplotních podmínek mohou být:

1. Přehřátí — i během spánku dítě prochází metabolickými procesy. Při této aktivní práci se v těle akumuluje určité množství tepla. Přebytek se může uvolnit jedním z následujících způsobů: dýcháním nebo kůží novorozence.
   Při vysoké teplotě vzduchu v místnosti se výrazně ztíží odvod přebytečného tepla dýcháním. Pak je jediným východiskem pocení.
   Dítě se začne aktivně potit, což vede k následujícím nežádoucím důsledkům:
   • puls se zrychluje,
   • novorozenec se stává neklidným a špatně spí,
   • na jemné pokožce se objevuje zarudnutí a vyrážky (pichlavé horko), což přináší dítěti značné nepohodlí,
   • dýchání se stává obtížným.
2. Hypotermie – stav opačný k přehřátí. Může nastat, když teplota vzduchu ve školce klesne pod standardní hodnoty. To je také velmi nebezpečný stav, který často způsobuje vývoj nachlazení u dítěte (ARD, ARVI).
   Existuje řada typických příznaků, které naznačují, že novorozenec je studený:
   • kůže zbledne,
   • dítě se začne třást
   • dýchání se zrychluje,
   • objevují se časté škytavky,
   • dítě se stává neklidným a může odmítat jíst.

Nejjednodušší a cenově nejdostupnější způsob, jak sledovat teplotu vzduchu v pokoji s miminkem, je pořídit si teploměr. Může být mechanický nebo elektronický. Existují i ​​speciální mobilní aplikace, jejichž prostřednictvím můžete sledovat teplotu ve školce. Dále budeme hovořit o tom, jak tyto ukazatele opravit v případě odchylky od normy.

Samostatně stojí za zmínku, že velkou roli v termoregulaci novorozence hraje nejen teplota vzduchu v místnosti, ale i oblečení. Často si rodiče myslí, že je dítěti zima a začnou ho intenzivně balit. Výsledek je logický – dítě se potí, což má za následek plenkovou vyrážku a dermatitidu.

Úroveň vlhkosti v dětském pokoji

Úroveň vlhkosti v dětském pokoji je dalším důležitým ukazatelem, který je nutné kontrolovat, aby se dítě cítilo pohodlně.

V různých ročních obdobích se vlhkost v místnosti může měnit. Také jeho hodnota závisí na provozním režimu baterie a dokonce i na stavu stěn. Například během topné sezóny vlhkost v bytě nedosahuje více než 22-20%.

Pro novorozence je to velmi suchý vzduch. Jeho účinek vede k následujícím negativním příznakům:

• dětská pokožka je suchá a může se začít loupat,
• vysychají sliznice nosu a očí, což činí dítě zranitelným vůči virům a patogenním bakteriím,
• v nose se tvoří suché krusty, které ztěžují dýchání,
• dítě zažívá nepohodlí, z tohoto důvodu se stává neklidným, odmítá jíst a špatně spí.

Někdy dochází k opačné situaci, když je úroveň vlhkosti v místnosti příliš vysoká. Například, pokud mají stěny špatnou hydroizolaci, pak po dešti může být místnost velmi vlhká.

Vysoká vlhkost je pro novorozence také nežádoucí, protože je to příznivé prostředí pro aktivní reprodukci patogenních mikroorganismů. Plíseň je navíc častým doprovodem vlhkosti a představuje vážné nebezpečí pro dítě. Jeho spóry způsobují mnoho onemocnění dýchacího systému (astma, bronchitida, zápal plic atd.).

Abychom se vyhnuli těmto nepříjemným následkům, je velmi důležité zajistit, aby vzduch nebyl příliš suchý nebo naopak příliš vlhký.

Podle všeobecného mínění lékařů je optimální vlhkost pro děti 40-60%.

Úroveň vlhkosti v dětském pokoji můžete ovládat pomocí speciálního zařízení – vlhkoměru. Prodává se buď jednotlivě nebo společně s teploměrem. Existuje ale ještě jedna pohodlnější možnost. Promluvíme si o tom trochu později.

Vytvoření optimálního mikroklimatu ve školce: obecné tipy

Abyste zabránili pocení a přehřátí dítěte a nepohodlí z příliš suchého vzduchu, dodržujte tato obecná doporučení:

1. V létě, když je venku horko, je těžké vytvořit si v dětském pokoji potřebný chládek sami. Chcete-li tento problém vyřešit, měli byste nainstalovat klimatizační systém. Může být v dětském pokoji nebo ve vedlejší místnosti.
   Hlavním pravidlem je, že proudění vzduchu by v žádném případě nemělo mít přímý dopad na novorozence. Chcete-li tuto možnost vyloučit, je lepší vzít dítě do jiné místnosti, zatímco klimatizace běží.
2. Školka musí být větrána častěji (každých 4-5 hodin) – čerstvý vzduch je nutný k nasycení místnosti kyslíkem a také k normalizaci teploty a vlhkosti.
3. V topné sezóně jsou radiátory v mnoha bytech velmi horké. Někdy může teplota vzduchu vystoupit až na 26 stupňů. Novorozenec se v takových podmínkách bude cítit nepříjemně.
   Pokud na radiátoru nemáte spínač, měl by být pokryt hustou látkou nebo jinou strukturou. Tím zabráníte dalšímu zahřívání.
4. Zajistěte dítěti volné proudění vzduchu – rodiče často instalují bočnice do postýlky a nahoře zavěsí stříšku. Zvenčí tyto struktury vypadají působivě, ale tím jejich užitečnost končí.
   Stříšky a záslepky omezují přísun kyslíku miminku, proto se začíná potit a špatně spí.
   Dalším problémem těchto struktur je, že shromažďují velké množství prachu. Bez pravidelného mytí může mít dítě alergickou reakci.
5. Snažte se miminko zbytečně nebalit a pečlivě vybírejte složení látek. Mělo by to být výhradně přírodní materiál, protože v syntetice kůže nedýchá, dítě se začíná přehřívat a potit.

Pamatujte, že teplota a vlhkost se mohou v různých částech školky lišit. Například vzduch v blízkosti radiátorů je vždy teplejší a sušší. V oblasti oken může naopak působit chlad. Aby bylo miminko pohodlné a bezpečné, je lepší umístit postýlku dál od radiátoru a okna.

Efektivní metody pro udržení normální teploty a vlhkosti ve školce

V době aktivního vývoje a zavádění technologií již rodiče nemusí používat „babské rady“ k vytvoření vhodného mikroklimatu v jeslích. Dnes bylo vytvořeno mnoho zařízení a zařízení, které se s tímto úkolem dokonale vyrovnávají.

Pro udržení optimální teploty v dětském pokoji si můžete pořídit termostat DANFOSS ECO. Pomocí tohoto zařízení můžete ovládat výkon topení ze svého chytrého telefonu. Funguje prostřednictvím systému MagicAir.

Abyste zajistili, že v dětském pokoji bude vždy čerstvý, čistý vzduch, musíte si pořídit odvzdušňovač. Jedná se o pohodlný systém přívodní ventilace, který vám umožní bezpečně odvětrávat místnost a vyčistit přiváděný vzduch od prachu z ulice, zvířecích chlupů, výfukových plynů a nepříjemných pachů.

Požadovanou úroveň vlhkosti pro vaše dítě můžete vytvořit pomocí zvlhčovače. Jedná se o klimatizační zařízení, díky kterému je vzduch vlhčí. Obchody nabízejí různé modely: parní, ultrazvukové. Z bezpečnostního hlediska je pro děti lepší pořídit druhou možnost. Navíc jsou tišší, což znamená, že nebudou rušit spánek miminka.

Abyste se netrápili měřením teploty a vlhkosti vzduchu, můžete si pořídit chytrý mikroklima MagicAir. Jedná se o kompaktní gadget, který současně řeší dva problémy:

• měří ukazatele kvality vzduchu (nasycení oxidem uhličitým, teplota, vlhkost),
• ovládá zařízení klimatizace (dýchání).

Všechna data se zobrazí na obrazovce vašeho smartphonu. V tomto případě lze teplotu/vlhkost vzduchu upravit na požadované hodnoty ručně nebo automaticky. V druhém případě systém MagicAir nezávisle spustí klimatizační zařízení podle potřeby.

Vytvoření příznivého mikroklimatu pro novorozence je jedním z důležitých úkolů. Závisí na tom zdraví a nálada dítěte, a tím i váš klid. Vyrůstejte zdravě a nebuďte nemocní!