Jedním z největších hororových příběhů, kterými nás děsí odborníci na tradiční a LED osvětlení, je takzvaná pulzace světla.
Na tento jev jsou obzvláště náchylné špatně sestavené a levné lampy. Tento parametr je charakterizován koeficientem pulzace.
Podívejme se, jak detekovat škodlivé pulzace, jak je měřit, na čem závisí a jaké regulační dokumenty a pravidla jsou regulovány.
Pokud se do této problematiky ponoříte hlouběji, zjistíte, že ne všechny pulzace jsou stejně škodlivé. Některé z nich lze dokonce ignorovat a neměřit.
Poprvé byl proces vlivu světelných pulzací na lidské tělo podrobně popsán v časopise „Svetotekhnika“ již v roce 1963. Shrneme-li materiál v něm uvedený, můžeme vyvodit některé závěry.
Například světelné pulsace o frekvenci až 300 Hz působí na naše tělo opravdu negativně.
Při neustálém vystavení takovému světlu se mění obvyklý denní rytmus a celková hormonální hladina. Při blikání o frekvenci až 120 Hz náš mozek na toto „blikání“ reaguje a snaží se vnímat neexistující informace, zpracovávat je a načítat. Je zcela přirozené, že to přímo ovlivňuje únavu.
Zde je vizuální experiment a výsledky EEG mozku. V prvním případě (obrázek A) osoba sedí v zatemněné místnosti a ve druhém (obrázek B) je v místnosti s pulzujícími lampami o frekvenci 120 Hz.
Podívejte se na abnormální vrcholy aktivity a představte si, jak to ovlivňuje vaše biorytmy a vaši celkovou pohodu.
Ale pokud tyto pulzace mají frekvenci nad 300 Hz, tak je prostě lidské tělo a mozek nijak nezaznamenává.
A tudíž na něj nemají žádný vliv.
Na základě těchto závěrů vědců byl vyvinut GOST R54945-2012 „Metody pro měření koeficientů“. pulzace osvětlení.” GOST je v současné době platný a používaný všemi výrobci.
Podrobně popisuje metody měření a jaké přístroje by k tomu měly být použity.
Hlavní otázkou pro spotřebitele je, jaká může být maximální hodnota koeficientu pulzace pro různé světelné zdroje v určitých místnostech.
Tyto limitní parametry jsou regulovány několika sadami pravidel SP.
Minimální bezpečná hodnota v nich uvedená je 5 %. Mnoho dalších zdrojů a článků na internetu hovoří o 3% nebo dokonce 1%. Takže v těchto souborech pravidel se o tak malých hodnotách ani blízko nemluví.
Zde je souhrnná tabulka doporučených hodnot koeficientu pulzace pro různé místnosti:
Pokud tedy někde narazíte na údaje o svítidlech bydlení a komunálních služeb, že mají pulzaci 10% nebo dokonce 5%, neměli byste takovým technickým parametrům moc věřit.
U velké většiny takových lamp se měření prostě neprovádějí, protože to zákon nevyžaduje.
Proč musí výrobci utrácet peníze navíc a zdražovat své zboží oproti konkurenci?
Mimochodem, mírně odvádějící pozornost od žárovek, stojí za zmínku, že téměř každý druhý monitor má zvlnění nad 30% a u některých najdete zvlnění pod 100%.
Proto jsou domácí žárovky s 10 % stále květinami v našem každodenním životě. Například každý den strávíte alespoň hodinu nebo dvě zíráním na obrazovku svého smartphonu. A pulzují jako kyselá diskotéka.
Mnozí se poté i diví, odkud jim „rostou nohy“ a kdo může za postupné zhoršování jejich zdravotního stavu.
Další zajímavou věcí na mezních číslech je, že pro váš mozek není velký rozdíl, jestli sedíte pod 20% nebo 100% žárovkou.
V obou případech bude úroveň úzkosti podobná. Lišit se může pouze doba trvání účinku.
A i při Kp>20 % se může objevit stroboskopický efekt.
To je, když se pohybující a rotující předměty (hřídel motoru, lopatky ventilátoru) budou vašim očím zdát nehybné.
To je velmi traumatizující. Proto je ve výrobních provozech v uzavřených prostorách s umělým osvětlením nutné být při výběru správných svítidel velmi přísný.
Vysoké hodnoty Kp jsou charakteristické především pro výbojky s elektromagnetickými předřadníky (DRL, DRI, DNAT).
Zde mohou snadno dosáhnout hodnot nad 30 %. Mimochodem, obyčejné žárovky mají také pulzace až 15%. Ale ve skutečnosti si toho nevšimneme, protože účinek je tlumen tepelnou setrvačností.
Žárovka je především dobré topení (většina její energie jde do tepla) a teprve potom je zdrojem světla.
Navíc čím výkonnější žárovka, tím nižší je její koeficient.
Zde je závislost určena setrvačností ohřevu a ochlazování wolframového vlákna.
Velmi účinný způsob snížení koeficientu. pulsace, kterou z nějakého důvodu používá jen málo lidí, je instalace několika lamp napájených různými fázemi na jednom místě. Zde je názorná tabulka pro různé typy svítidel a závislost jejich zvlnění při připojení k 1., 2. nebo 3. fázi.
Radikálnější metodou pro DRL, LB lampy a podobně je výměna elektromagnetického předřadníku za elektronický při současném zvýšení frekvence na 400Hz.
Mimochodem, mnozí se stále mýlí, když si myslí, že LED diody ušly dlouhou cestu, pokud jde o přenos tepla a účinnost. To není vždy pravda. A s účinností LED také není vše tak hladké.
U LED lamp hodně záleží na kvalitě sestavení napájecích zdrojů (ovladačů). Pokud jejich výstup není stejnosměrný, ale usměrněný na průmyslové frekvenci, pak zvlnění 30 % není tak neobvyklé.
Ale obecně, pokud jde o LED světelné zdroje a koeficienty. pulsace GOST jasně říká:
Na základě toho se před provedením jakéhokoli měření ujistěte, že frekvence pulsací vaší lampy nepřesahuje 300 Hz. Jinak možná nebudete muset nic měřit.
I když i zde existují výjimky – například profesionální světlo na focení nebo natáčení videa.
Zde si i při hodnotách nad 300Hz musíte dávat pozor na jakékoli blikání. Faktem je, že při natáčení videa a fotografování jsou frekvence světelných zdrojů přísně svázány s jinými soubory parametrů – snímková frekvence, rychlost závěrky atd.
Na člověka už sice nebude mít žádný vliv, ale výrazně se to projeví na kvalitě střelby.
A faktor zvlnění se prudce zvyšuje u všech druhů stmívačů, sestavených podle principu PWM a pracujících na frekvencích až 300 Hz.
Buďte proto při jejich používání maximálně opatrní.
Pokud jsou ve vašich lampách pulzace a jsou opravdu škodlivé, pak se kvalitní měření v souladu s GOST provádí pomocí technologie pomocí osciloskopu.
S jeho pomocí můžete měřit libovolnou frekvenci pulsací a vypočítat koeficient pro jakékoli lampy. Výpočtový vzorec je následující (pro více podrobností si přečtěte GOST):
V relativně provozních spíše než sterilních laboratorních podmínkách by se měly používat také doporučené měřicí přístroje. Zde je jejich seznam:
Jedním z nejoblíbenějších zařízení je TKA-PKM 08.
Takové zařízení digitalizuje signál z fotosenzoru na frekvenci 3000 Hz. Pokud je frekvence světelného zdroje vyšší, pak budou data přijímaná z tohoto zařízení již značně zkreslená. A je jen na vás, zda jim věříte nebo ne.
Taková zařízení často kombinují několik zařízení najednou – luxmetry, měřiče jasu, pulzní měřiče.
Všechna tato zařízení jsou velmi drahá, protože procházejí příslušným ověřením a následně jsou zapsána do registru. A to výrazně zvyšuje cenu zařízení.
Pokud potřebujete měření, jak se říká, „pro sebe“, aniž byste jejich výsledky následně předložili vládním agenturám, pak vám nikdo nezakazuje hledat levnější analogy.
Navíc existují kopie s velmi dobrými recenzemi.
Například zařízení Radex Lupin.
Nejjednodušší a nejběžnější domácí metody kontroly pulzací zahrnují následující metody:
Stačí se podívat na světlo ze žárovky přes obrazovku smartphonu. Co není vašim okem vidět, bude na kameře velmi patrné.
Mějte však na paměti, že některá zařízení mají vestavěné funkce nuceného omezení blikání. Proto možná nic neuvidíte, ačkoli efekt bude přítomen.
Musíte jej přiblížit co nejblíže, aby vlákno nebo difuzor zabíraly co nejvíce z celého prostoru obrazovky.
Vyfoťte žárovku bez blesku. Pokud jsou na něm tmavé pruhy, je to známka blikání.
- tužkovou metodou
Podržte tužku nebo pravítko nad žárovkou a začněte s ní máchat jako vějíř nebo vějíř.
Pokud se objeví efekt „zmrzlých čepelí“ nebo vidíte několik tužek, pulzace je více než normální.
Čím jasnější obrysy, tím vyšší koeficient. Takové zbytkové obrysy postav v důsledku blikání světla se objevují v každodenním životě.
Roztočte káču pod zdrojem světla. Pokud se objeví stroboskopický efekt, vyměňte žárovky.
Podobné lidové metody však detekují pulsaci až do 100 Hz. Ale od 100 Hz do 300 Hz mohou selhat. Proto byste se na ně neměli spoléhat.
Většina levných čínských LED žárovek pracuje na frekvencích až 300 Hz. Den za dnem tak nepostřehnutelně zhoršujete vaši pohodu a působí destruktivně.
Lidské oko bez cizích zařízení je schopno rozlišovat pulsace s frekvencí 60 až 80 Hz. Následuje blikání neviditelné pro nás, ale ne pro náš mozek.
Proč jsou viditelné pulzující lampy „dobré“? Protože si jich všímáme a intuitivně se snažíme pod jejich vlivem trávit méně času. Nebo je nakonec nahradíme jinými.
Ale nejnebezpečnější blikání bude takové, které není vizuálně patrné.
Díky vysoké intenzitě na těchto frekvencích už náš mozek nestihne zpracovat všechny informace, ale zrakové receptory je nadále vnímají. A ne jako vizuální součást.
To vše ve svém důsledku ovlivňuje úplně jiné části mozku a vyvolává změny hormonálních hladin, biorytmů, zvyšuje únavu a zhoršuje pohodu.
U kvalitních výrobců světelných zdrojů, i když dochází k pulzacím, dochází k nim při frekvencích nad 300 Hz. A nemá smysl se zde trápit sháněním přesných měřících přístrojů a počítáním procent.
Tyto žárovky budou stále naprosto bezpečné a nijak vám nezkazí náladu ani zdraví.
Pokud vás tedy nějaký „specialista“ děsí nafouknutými postavami a zlomyslnými poznámkami – říká se, vidíte, ani Phillips není bez hříchu, tak proč platit víc?
Zeptejte se ho na rozumnou otázku: „S jakou frekvencí byla tato měření získána? Buďte poučeni o LED osvětlení a nenechte se zmást.
Éra masového zavedení LED žárovek začala na počátku 2000. Co jsme slyšeli jako první ze všech reklam, které se hrnuly téměř z každé žehličky?
Přesně tak – šetřit, šetřit a zase šetřit.
Nejen, že takové žárovky měly spotřebovat několikanásobně méně energie (což je pravda), ale byla vznesena otázka jejich životnosti.
Koupil jsem si jednu žárovku a zapomněl jsem ji jednou provždy vyměnit. Koneckonců 50 000 hodin nepřetržitého svitu!
Opravdu se ukázalo, že tomu tak je? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, zeptejte se sami sebe, kolik LED žárovek jste si před 10 lety koupili do svého bytu?
Ale co je nejdůležitější, z nějakého důvodu se každý vyhnul otázce dopadu LED na oči a lidské zdraví. Agresivní reklama na „výhody“ LED osvětlení a zisky plynoucí ze zahájení procesu přechodu na LED osvětlení ve skutečnosti oslepily účastníky tohoto trhu.
V obyčejné žárovce není v podstatě nic kromě žhavého wolframového vlákna. Není tam nic, co by ovlivňovalo zdraví.
Uvnitř LED se ale skrývá hromada škodlivin, o kterých se lze dočíst jen na specializovaných fórech nebo v nudných knihách o biologii světla.
Pojďme tuto mezeru vyplnit a pokusit se pochopit všechny skutečné hříchy a mýty LED svítidel.
Na rozdíl od energeticky úsporných žárovek neobsahují LED žárovky žádné složky škodlivé pro životní prostředí, jedovaté plyny ani rtuť.
Z čeho se skládá je:
- hliník
- elektronické komponenty ovladače
Mají 4. třídu nebezpečnosti, to znamená, že jsou ve skutečnosti rovnocenné s domovním odpadem.
Jen pozor na takzvané „chytré“ žárovky. Je v nich skrytá hrozba.
Které přesně, si přečtěte v samostatném článku.
Ale pokud jde o samotné světlo z žárovek, jak se říká, existují nuance. Především se to týká spektra.
Nejškodlivější z nich jsou modrá a fialová.
Jak říká americké přísloví: „Modré světlo má temnou stránku“.
Bezpečné spektrum je zelené a červené.
Ne nadarmo je rudé slunce za svítání a západu považováno za velmi příjemné a zdraví prospěšné. A jogíni v tuto denní dobu raději meditují.
Všechny stupně škodlivosti a rizika umělého osvětlení jsou již dlouho vypočteny a popsány v GOST. Zde je výňatek z GOST R IEC 62471-2013 (ke stažení).
Nejnebezpečnější jsou žárovky s LED s modrým spektrem od 15W a výše (3. riziková skupina).
I většinu LED svítidel pro domácí použití lze snadno zařadit do druhé skupiny. To se vysvětluje tím, že bílé LED diody obsahují i modrou složku.
A pouze staré dobré žárovky jsou zaslouženě považovány za nejbezpečnější (kategorie nula a první).
Proč je spektrum záření z LED žárovky tak nebezpečné? Pokud jej rozložíme na jeho složky, je snadné vidět, že při vlnové délce 480 nm dochází k velmi velkému poklesu.
Levá strana otvoru je charakterizována modrou LED diodou, pravá strana je charakteristická žlutým fosforem, kterým je samotná LED potažena.
Žádné takové poklesy nejsou pozorovány na přirozeném slunečním světle.
Proč je tato „jáma“ nebezpečná? Experimentálně bylo zjištěno, že světlo o vlnové délce 480 nm dopadající na gangliové buňky je přímo zodpovědné za rychlost reakce na zmenšení průměru zornice, tedy za její uzavření.
V důsledku selhání LED lampy v tomto rozsahu tedy naše zornice zůstává otevřenější a propouští zbytek spektra záření.
Výsledkem je, že místo zaostření se dostaví pocit určitého rozostření. Dále se zatíží oční svaly a obnoví se zaostření.
Takové neustálé namáhání očí je prvním příznakem krátkozrakosti.
Kromě selhání má špatný vliv i modrý vrchol. Díky ní se v oční bulvě syntetizuje sítnice – chemický základ vidění, s jehož pomocí sítnice oka přeměňuje světlo na metabolickou energii.
Při nadměrné akumulaci (k tomu přispívá vrchol) však vše může vést k částečné smrti buněk sítnice.
Také přebytek sítnice vyvolává deformaci oční bulvy a přispívá k rozvoji krátkozrakosti.
Proto všichni výrobci již dávno usilovali o vývoj LED žárovky se spektrem velmi blízkým spektru slunce (bez propadů a špiček). A musím přiznat, že v této věci udělali určitý pokrok.
Dokonce i jeho vynálezce Shuji Nakamura opustil zastaralou technologii „modrý krystal – žlutý fosfor“. Jeho doporučením je co nejrychleji přejít na zdroje s biologicky adekvátním spektrem světla.
Je příjemné vědět, že nedávno se u nás začala masová výroba takových „solárních“ žárovek pod značkou Remez.
Nebezpečné jsou zejména LED diody bez difuzoru. Byly provedeny experimenty, které ukázaly, že únava a výkon pod takovými lampami byly sníženy téměř o polovinu ve srovnání s „nahými“ zářivkami.
A ty zase zdaleka nejsou darem. Difuzor zvýšil účinnost oproti luminiscenčním pouze o 12 %.
To znamená, že chápete, jak důležité je mít doma i v práci analog slunečního spektra.
Ne každý však sdílí názor na nebezpečí modrého LED světla. Hlavním argumentem sporu je nízká energie fotonů.
I když je zornice zúžená méně, než se očekávalo, energie světelného toku z modré LED je údajně nedostatečná k tomu, aby způsobila významné poškození oka. Pokud před sebe samozřejmě nepostavíte 1kW lampu.
Nezapomínejte však, že nebyl zrušen ani kumulativní účinek dlouhodobého vystavení takovému světlu.
Modrý vrchol kolem 450 nm z LED ovlivňuje celé tělo kromě sítnice. To se děje prostřednictvím potlačení produkce melatoninu.
Místo odpočinku a spánku naopak chceme pohyb a akci.
Co je melatonin a proč je potřeba? Jedná se o hormon, který přímo ovlivňuje metabolické procesy.
Vyrábí se v endokrinní žláze. Potlačení melatoninu vede k předčasnému stárnutí buněk.
Melatonin je antioxidant, který chrání naše mitochondrie a DNA před poškozením, asistent imunitního systému, posilující jeho funkci.
Zde však není vše tak jednoduché a stále nemá cenu obviňovat LEDky. Jak ukázal hlubší výzkum, závislost je primárně vyjádřena v barevné teplotě.
Čím vyšší je, tím více je potlačena syntéza melatoninu. Navíc tento proces probíhá stejně pod různými zdroji osvětlení.
To znamená, že mezi LED a jinými typy světelných zdrojů není velký rozdíl. Stejně špatný vliv na tvorbu melatoninu mají jakékoliv umělé lampy o teplotě 6000-6500K.
Jak se před tím můžete chránit?
1 V ložnici nikdy nepoužívejte studené lampy s modrým světlem.
Je lepší tam nechat žárovky nebo nainstalovat alternativní noční osvětlení.
2 Před spaním se chraňte před jasnými zdroji světla.
Neseďte před monitorem počítače nebo obrazovkou smartphonu.
3 Jako noční světla je lepší použít lampy s červeným odstínem než s fialovým.
4 Nepoužívejte obskurní čínské výrobky s nevyzkoušenými vlastnostmi.
Dalším velkým „hříchem“ LED žárovek je blikání nebo neviditelné pulzace.
Předně tímto problémem trpěly zářivky. Situace je tam obecně hrozná.
Ale ani nekvalitní LED diody nejsou v tomto ukazateli v žádném případě horší než energeticky úsporné. Nejzajímavější je, že i žárovky skvěle blikají.
Nejdůležitější je, abyste si toho nevšimli pouhým okem. Při blikání s frekvencí 100-120Hz ztrácíte výkon, jste nervózní a rychle se unavíte.
Přípustná pulzace doma by neměla přesáhnout 10%. Nejpřísnější požadavek je 5 %.
Tento faktor zvlnění by měl být přítomen při práci na počítači.
Nejjednodušší kontrolu přítomnosti zvlnění lze zjistit pomocí chytrého telefonu. Stačí podržet obrazovku telefonu co nejblíže k žárovce a dívat se na ni přes zapnutou kameru.
Někdy, když se frekvence blikání shoduje, kamera je mine.
V takovém případě nezapomeňte zkontrolovat tento parametr ne v režimu „fotografování“, ale v režimu „zpomalené video“.
S takovou kontrolou bude snímková frekvence vyšší a smartphone bude schopen snadno detekovat dříve „neviditelné“ vlnění.
Existuje také takzvaný „tužkový test“. Rychlé blikání tužky před světelným zdrojem a jeho multiplikační efekt svědčí o vysokých pulzacích.
Jak bylo uvedeno výše, dokonce i žárovky mají koeficient. pulzace dosahuje 25 %. Ve skutečnosti to necítíme, protože celý efekt je tlumen tepelnou setrvačností.
Pamatujte, že čím nižší je výkon lampy, tím více pulzuje! U výkonnějších nestihne závit vychladnout. To je přesně důvod, proč jsou stmívače nebezpečné.
Žárovky, které jsou při svých jmenovitých provozních parametrech naprosto bezpečné, se po připojení ke stmívači mohou snadno proměnit v tiché „zabijáky“.
Uvnitř těla LED žárovky je ukryto mnoho elektronických součástek, které dohromady tvoří ovladač.
Wolframové vlákno konvenčních žárovek nevyzařuje nic jiného než teplo a světlo. Dokonce si z nich můžete sestavit plnohodnotné topení.
Ovladač je však schopen generovat vysokofrekvenční impulsy. Lampa je špatná, pokud nesní o tom, že se stane rádiovým vysílačem.
Jak škodlivé jsou takové impulsy a ovlivňují vás nebo okolní zařízení – televize, Wi-Fi modemy?
Ve skutečnosti je škoda způsobená LED žárovkami v tomto ohledu mnohem menší než z mobilních telefonů. A neustále je držíte u ucha.
Aby lampa neměla 100% žádný dopad na zařízení, stačí ji umístit 40-50 cm od stejných zařízení a nebudou žádné problémy.
Jaký závěr lze z toho všeho vyvodit? Ano, nekvalitní LED svítilny s levným ovladačem a intenzivním studeným světlem skutečně představují nebezpečí pro náš zrak.
Vyplatí se kvůli tomu přejít na bezpečné tukové svíčky a petrolejová kamna?
Samozřejmě že ne. Pulsaci lampy můžete zkontrolovat přímo při nákupu v prodejně (telefonicky). Teplotu barvy můžete také zkontrolovat na obalu.
Vybírejte modely s minimálním množstvím modrého spektra, postupně přejděte na žárovky se spektrem blízkým slunci a nic neohrozí vaše zdraví a zrak.
