Je možné nosit ortopedickou obuv bez lékařského předpisu?

Každý ví, že dlouhodobé nošení bot na vysokém podpatku vede k problémům s držením těla, postupné deformaci kostí na chodidle a vzniku různých patologií. Vyléčí ale nošení ortopedických bot onemocnění páteře a nohou?Může je nosit každý a kde je koupit? Vyřeší ortopedické boty problém bolesti v oblasti chodidel, jsou potřeba ortopedické vložky do běžných bot nebo stačí běžná prevence?

Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?

Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?

Podpatky, pantofle nebo ortopedické boty pro správné držení těla?

Abychom se zbavili problémů s držením těla a nemocí nohou, žádná z možností není vhodná – boty na vysokém podpatku a pantofle, stejně jako ortopedické boty, pokud jsou vybrány samostatně, bez předpisu ortopedického lékaře, budou špatný. Přirozeně trpí držení těla a anatomie nohy, pokud žena tráví celý den na vysokých podpatcích a těsných botách. Trpět ale bude i při nošení bot (pantofle, žabky, mokasíny) se zcela rovnou podrážkou, hladkou a bez ohybů. To vede k „roztažení“ chodidla a ovlivnění páteře, což může způsobit i špatné držení těla, deformaci kostí, svalů a vazů v oblasti klenby chodidla a prstů.

Pro ideální držení těla by boty měly mít malé a stabilní podpatky, přírodní kůži, umožňující chodidlu plně dýchat a pohybovat se. Ortopedická obuv je potřebná pro ty, kteří mají vážné problémy s chodidly nebo onemocnění páteře, kdy je nutná vážná a trvalá korekce. Tyto boty byste neměli nosit, zvláště pokud jste si je sami vybrali v „ortopedickém“ salonu, vaše držení těla a chodidlo mohou v takových botách nebo botách ještě více trpět.

Ortopedická obuv – reklama nebo léčba skutečných nemocí?

Názor na ortopedickou obuv a její vliv na prevenci různých onemocnění nohou a páteře se rok od roku mění a je do značné míry ovlivněn reklamou na různé produkty (vložky do bot, vložky do bot i samotné boty, holínky). Svého času byl doslova boom ortopedické obuvi pro děti, které teprve chodí – od prvních krůčků se jim doporučovaly kozačky nebo sandály s podporou klenby a tvrdou patou. Počet onemocnění nohou u dětí a dospělých se však nesnížil. Dnes říkají, že takový trend podporují sami ortopedi a salony.

Různé ortopedické salony nabízejí matrace, polštáře, boty, vložky do bot, korzety a další produkty pro správné držení těla, ale i prevenci problémů s kostmi a vazy páteře, což poskytuje další komfort a pohodlí. Sami ortopedičtí lékaři ale takový fanatismus ohledně ortopedických výrobků nepodporují.

Je důležité pochopit: pokud existují skutečné nemoci, nemůžete se obejít bez speciální obuvi, ale pokud neexistují žádné patologie, není třeba v takové obuvi spoutat nohy.

Účinek na vazy, kosti a svaly

Je třeba si uvědomit, že takové boty jsou zdravotnickým výrobkem, jsou vybírány individuálně, pouze lékařem, na základě anatomie nohy, závažnosti onemocnění a jeho typu. Pokud jsou například kosti holeně ve tvaru X a tvoří ploché valgózní postavení nohy, v tomto případě se doporučuje nosit speciální boty, aby klenba nohy neklesla dovnitř. Pokud se tak nestane, zvýší se deformace chodidla, nevhodně se rozloží zátěž páteře, pánevních kostí a kloubů, což vede k bolestem, únavě a sekundárním poruchám držení těla. Výběr správných bot provádí lékař a jsou šité podle individuálních rozměrů chodidla.

Zneužívání ortopedické obuvi bez problémů s kostmi a vazy a zarovnáním chodidel je stejně škodlivé jako užívání prášků bez indikace. Nebezpečné je zejména neustálé nošení takové obuvi, často se objevují bolesti v oblasti chodidel, otoky a problémy se zády.

Jak snížit bolest nohou?

V první řadě k odstranění nebo snížení bolesti v oblasti chodidel je třeba zvolit správnou (nikoli však ortopedickou) obuv. Stojí za to vzdát se neustálého nošení vysokých podpatků, omezit takové boty na ven a zůstat v nich maximálně 2 hodiny v kuse. Pokud se jedná o boty na nízkém podpatku nebo ploché podrážce, při jejich výběru se musíte ohnout, nejsprávnější mokasíny nebo pantofle, které eliminují bolest v oblasti chodidla, budou ty, které se ohýbají podél celé podrážky. Taková obuv neomezuje stahování svalů chodidel a pohyb kostí a vazů a to je pro zdraví nohou výhodné. Prsty na nohou, které se při chůzi ohýbají v kloubech a dělají „hmatavé“ pohyby, aktivně pracují a jsou ve správné poloze. Pokud je chodidlo ztuhlé a pohybuje se pouze v oblasti kotníku, dochází k bolesti v oblasti chodidla v důsledku nadměrného stresu, problémů s krevním oběhem a nesprávné svalové kontrakce. Bez řádného tréninku nožní klenba klesá dovnitř, chodidlo se oplošťuje, zvyšuje se zátěž páteře a držení těla trpí. Častý odpočinek, směny v práci a chůze po speciálním koberci z oblázků nebo nerovných povrchů pomohou snížit bolest v oblasti nohou při nošení nesprávné obuvi.

Prevence patologií nohou

Abyste se vyhnuli různým problémům s nohama a zády, nepotřebujete ortopedickou obuv, ale kompletní prevenci plochých nohou a posturálních deformací. Podstatnou roli zde samozřejmě hraje výběr pohodlné a kvalitní obuvi. Jsou ale situace, kdy dress code omezuje výběr bot a je důležité předcházet problémům s nohou doma, po návratu z kanceláře.

Pomůže chůze po nerovném a nerovném terénu, chůze v pohodlné obuvi, aby pracovaly všechny svaly chodidla, ale i speciální podložka s výstupky, hrbolky a masážní podložky. Musíte na něj několikrát denně šlapat po dobu 5-10 minut. Nebylo by zbytečné předcházet poruchám krevního oběhu ve formě masáží chodidel a nohou, stejně jako kontrastních koupelí a sprch pro nohy.

Doma je užitečné válet si nohama masážní míček s hroty, provádět cvičení s převalováním chodidla od palce k patě a zpět a také sbírat malé předměty z podlahy prsty. Pokud bolest neustupuje, je to důvod k návštěvě ortopeda.

Číst dál

10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido

Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?

Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?

Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?

Ploché nohy a další deformity nohou způsobují nejen nepříjemnosti, ale ovlivňují i ​​celkové zdraví a ovlivňují stav páteře a kloubů. Náprava takových patologií je poměrně obtížná, takže lékaři věnují zvláštní pozornost prevenci. A často se v této souvislosti zmiňuje i ortopedická obuv – téma se stalo tak populární, že mnoho rodičů se snaží takové modely používat již od prvních krůčků dítěte. Ortopedické boty jsou také velmi oblíbené mezi dospělými. Ale je to opravdu tak účinné? MedAboutMe přišel na to, jak moc je nošení ortopedických bot oprávněné a komu mohou skutečně pomoci.

10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido

Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?

Je ortopedická obuv nezbytná pro prevenci u dětí?

Ploché nohy jsou nejčastějším typem deformity chodidla, vyskytují se u 81,5 % pacientů s podobnými problémy. Patologie se nejlépe koriguje v dětství, do 14-15 let se léčí konzervativními metodami a lze ji upravit bez operace. Proto je tak důležité nepromeškat čas a poskytnout dítěti včasnou pomoc. Je třeba si uvědomit, že nohy dětí se formují v prvních letech života. Do 5 let se taková diagnóza jako ploché nohy vůbec nedělá – noha se stále mění a u většiny se vrátí do normálu. Proto samotné použití dětské terapeutické obuvi pro děti v prvních letech života a zejména pro ty, které ještě nezačaly chodit, je kontroverzní otázkou. Takové korekční metody jsou předepisovány pouze v extrémních případech, v případech výrazných, často vrozených deformit, a jsou velmi vzácné.

Pokud jde o zdravé děti, dnes ortopedové stále častěji konstatují, že nošení ortopedické obuvi nejenže nezabrání plochým nohám, ale také poškodí správný vývoj nohy. Faktem je, že aby se vytvořila správná klenba, musí noha neustále zatěžovat – takto se trénují svaly a posilují klouby. Tuhá fixace ortopedické obuvi vede k tomu, že se noha uvolňuje a nepracuje v plné síle.

Hlavním problémem trhu s dětskou obuví je nahrazování pojmů. Ortopedickou obuví se v odborné terminologii rozumí obuv zdravotní kvality vybraná nebo vyrobená pro konkrétní dítě a jeho problémy. Běžný obchod s obuví takové boty neprodává.

Pro zvýšení prodeje však mohou bezohlední výrobci nazývat své běžné boty ortopedickými, což je nesprávné. Navíc se tato myšlenka – o potřebě ortopedické obuvi pro děti v každém věku – šíří mezi rodiči. A má to dva negativní důsledky:

Děti, které nepotřebují zdravotní ortopedickou obuv, jsou kupovány a nuceny je nosit, což narušuje přirozený proces formování nohy a způsobuje problémy.

Pro děti, které potřebují korekční ortopedickou obuv, je rodiče kupují v běžném obchodě a věří, že takové boty nebo sandály se vyrovnají s patologií nohou dítěte.

Obojí je zdraví škodlivé. Boty pro děti bez ortopedických problémů musí odpovídat anatomii dětského chodidla a sebevědomě podepírat dosud slabé vazy a svaly. Měla by mít:

• Anatomicky správný tvar;
• Středně tvrdá záda („pata“);
• Spíše kulaté než špičaté nebo hranaté špičky;
• Mírný podpatek nebo zvýšení tak, aby pata dítěte byla výše než špička;
• Stabilní, flexibilní podrážka. Měla by chránit miminko před nepohodlím při chůzi po nerovném povrchu, ale zároveň nenarušovat přirozené pohyby nožičky.

Všechna tato kritéria byla vyvinuta odborníky a právě ta odpovídají botám pro děti oblíbené ruské značky „Kotofey“, která v reklamě a popisech nepoužívá slovo „ortopedické“, aby spotřebitele neuváděla v omyl. Kromě vlastností bot, které jsou pro malé nožky nezbytné, nabízí Kotofey také možnost vybrat si pohodlí a styl: přírodní materiály, široká škála velikostí bot v souladu s mírami nohou ruských dětí, barevné provedení a odolnost , stejně jako možnost vybrat si boty pro jakékoli roční období a příležitost.

„Kotofey“ se stará o děti a jejich rodiče a připomíná: ne všechny ortopedické boty jsou pro děti užitečné a ne každou botu s takovým popisem lze skutečně považovat za korekční obuv! Vyberte pro své děti to nejlepší – přesně to, co radí odborníci a lékaři, a nepodléhejte reklamním slibům.

Nejúčinnější prevencí plochých nohou je chodit naboso, alespoň doma. Důležitý je i dostatečný pohyb – dítě, které se učí chodit, by nemělo dlouho sedět v kočárku nebo ohrádce. Užitečná bude i chůze po nerovném povrchu – oblázky, dlaždice, speciální koberce.

Správnou obuví pro ulici bude model s následujícími vlastnostmi:

• Tvrdá záda.
• Flexibilní podešev (lze zcela ohnout v ruce).
• přírodní materiály.

Správná obuv pro dospělé

V dospělosti je mnohem obtížnější korigovat ploché nohy, proto se nejčastěji používají korektivní metody ke snížení patologie při chůzi. Používají se například speciální ortopedické vložky. Vyrábějí se na zakázku pro konkrétního pacienta a podle předpisu lékaře. Gelové vložky jsou dnes poměrně oblíbené pro snížení únavy nohou. Ale stojí za zmínku, že mají své opodstatnění v případech, kdy člověk chodí opravdu hodně – více než 10 km za den.

Lidé s cukrovkou budou potřebovat speciální obuv, protože toto onemocnění je často komplikováno problémy s končetinami, zejména rozvojem diabetické nohy. Ke snížení tlaku a tření, které nejčastěji vedou ke vzniku ran a prasklin v kůži, se používají speciální třívrstvé měkké vložky. Kromě toho by takové boty měly být poměrně volné, vyrobené z přírodních materiálů a nošené pod speciálními ponožkami pro diabetiky.

Používání ortopedické obuvi v dospělosti u lidí, kteří netrpí různými deformitami nohou, je považováno za nevhodné. Za prvé, v tomto věku je prakticky vyloučeno riziko vzniku plochých nohou – noha je již vytvořena. Za druhé, nebylo prokázáno, že takové boty snižují únavu nohou.

Vědci z Harvardské univerzity v Cambridge zkoumali, jak boty ovlivňují zdraví nohou. Studie se zúčastnilo 22 dospělých ze Spojených států a 81 dospělých z Keni, z nichž někteří chodili převážně bosí, zatímco jiní nosili boty. A ačkoli ti jedinci, kteří raději chodili bez bot, měli větší mozoly, citlivost jejich nohou se nezměnila. Boty s podrážkou tlumící nárazy ale ovlivňovaly tlak na chodidlo při chůzi a ve výsledku měly větší dopad na klouby. Vědci tvrdí, že ve skutečnosti byly důsledky používání speciální obuvi pro zdravého člověka málo prozkoumány a nejlepší možností pro udržení zdravých nohou by byly běžné flexibilní modely s tvrdou stélkou – mokasíny nebo sandály.

Kdy potřebujete schůzku s ortopedem?

Pokud prevence plochých nohou nevyžaduje pomoc lékaře, pak je u deformací nohou zakázána samoléčba. Schůzka s ortopedem bude vyžadována pro následující příznaky:

• Únava v nohách.
• Bolest, ke které dochází poté, co člověk dlouho stál.
• Neustálé problémy s klouby dolních končetin, možné luxace.

Jednou z metod vlastní diagnostiky může být kontrola stopy. K tomu je třeba namočit nohu a pevně stát na rovném povrchu, aby na ní zůstala stopa. Normálně by měl mít tvar oblouku, což naznačuje, že podélný oblouk je vytvořen správně. K lékaři je potřeba, pokud je znaménko přerušované (oblast metatarzofalangeálních kloubů a chodidla se otiskuje samostatně) nebo naopak úplné (otiskne se celé chodidlo).

Pokud máte deformity chodidla, neměli byste zanedbávat ortopedickou obuv – ta opravdu pomáhá vadu napravit. V tomto případě však bude nutné boty vyrobit na zakázku – jednoduché zakoupené v obchodě označené „orto-“ nebudou fungovat. Model je vyroben podle jednotlivých výkresů a bude vyžadovat jedno nebo více kování a úprav.

Kromě toho může lékař jednoduše doporučit terapeutické vložky s designem podporující klenbu, které lze nosit s běžnou obuví. V žádném případě neexistují žádná obecná doporučení v případě korekce stávajícího problému s nohou – výběr modelu provádí ortoped, a to individuálně pro konkrétního pacienta.

Co je součástí léčby plochých nohou?

Neměli byste si myslet, že ortopedická obuv je hlavní podmínkou správné léčby plochých nohou. U pacientů s deformitami chodidla je skutečně nezbytná, ale nejedná se o kompletní terapii. V podstatě se jedná o pasivní účinek na nohu, protože jeho úkolem je zmírnit příznaky a snížit zátěž nohou. Ale vadu lze naopak odstranit pouze aktivním tréninkem svalů chodidla a jejich posilováním. Lékaři proto doporučují chodit v terapeutické obuvi asi 5-6 hodin denně, zbytek času strávit naboso.

Kromě toho kompletní léčba nutně zahrnuje následující:

• Masáže.
• Fyzioterapie.
• Cvičební terapie, každodenní gymnastika.
• Korekce výživy, zvýšení bílkovin a vitamínů ve stravě.

Prevence plochých nohou je opravdu nutná, ale nejúčinnější metodou je zvýšení fyzické aktivity – člověk by se měl hodně hýbat, častěji běhat naboso. Ortopedická obuv bude zapotřebí, pokud je diagnostikována deformace nohy, a v tomto případě by měla být vybrána pod dohledem lékaře.

Číst dál

10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido

Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?

Virus hepatitidy B a C: příznaky a léčba

První virus hepatitidy byl identifikován v polovině minulého století. Jak se ukázalo, existují různé typy viru. Přečtěte si o hepatitidě B a C na portálu MedAboutMe.

Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?

Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?