V malých bytech postel často nahrazuje pohovka. Ale bohužel ne vždy poskytuje zdravý spánek. Proto je pro mnohé relevantní otázka, jak správně spát na pohovce, abyste si ušetřili záda a dobře se vyspali. Pojďme si o tom promluvit.

Jak spát na pohovce - Fotografie #1

Je škodlivé spát na pohovce?

Pokud je pohovka nekvalitní, neodpovídá vaší velikosti nebo je stará, s prověšeným čalouněním, je nepravděpodobné, že se vám bude dobře spát. Je škodlivé spát na takové pohovce? Určitě ano! Neustálé spaní na nepohodlné pohovce může vést k zakřivení páteře, bolestem krční páteře a různým problémům se zády, protože svaly budou neustále pod napětím. Kvůli nedostatku dostatečného spánku se sníží výkonnost a objeví se chronická únava.

V ideálním případě musíte spát na ortopedické matraci, která vám umožní rovnoměrně rozložit zátěž. Vybírejte proto sedací soupravy s ortopedickými podnožemi, které jsou vhodné pro každodenní spaní a mohou se stát alternativou postele.

Jak spát na pohovce - Fotografie #2

Je možné spát na pohovce každý den bez poškození páteře?

Nevýhoda některých pohovek spočívá v tom, že plocha na spaní je nerovná, se švy a spoji. A místo na spaní je dost tvrdé a pro člověka může být těžké usnout a plně si odpočinout.

Pokud je ale plocha na spaní široká a rovná, design při změně polohy nevrzá a výplň je středně měkká a rychle obnovuje svůj tvar, zádům nic neublíží.

Takže na otázku, zda je možné spát na pohovce každý den, odpověď zní ano! Hlavní je, že je to správně.

Jak spát na pohovce - Fotografie #3

Na jaké pohovce se pohodlně spí každý den?

Při výběru rozkládací pohovky věnujte pozornost transformačnímu mechanismu, výplni, čalounění, velikosti postele.

Transformační mechanismus jeden z nejdůležitějších parametrů – na něm závisí životnost konstrukce a pohodlí během spánku. Pro denní rozkládání jsou vhodné následující možnosti: „Dolphin“, „Akordeon“, „Pantograf“, „Puma“.

Vyberte si jako výplň — nezávislý pružinový blok s ortopedickým účinkem. Zde je každá pružina v samostatném pouzdře. Tato plocha na spaní nevrzá ani se neprohýbá a anatomicky správně podpírá tělo.

Pokud mluvíme o bezpružinovém designu, pak dobrou možností výplně je polyuretanová pěna. Je lehký, vysoce elastický a rychle získává svůj tvar. Čím vyšší je hustota polyuretanové pěny, tím větší je tuhost pohovky.

ČTĚTE VÍCE
K čemu je dvoucestný ventil?

Jako čalounění zvolte směsové tkaniny s přírodními a syntetickými vlákny. Mezi nejoblíbenější možnosti patří hejno, žinylka, rohožka a žakár.

Velikost postele V rozloženém stavu by měla být pohovka široká 140 cm a o 15 – 20 cm delší, než je výška osoby. Pokud spí dva lidé, pak by šířka místa na spaní pro pohodlné užívání měla být od 160 cm.

Jak spát na pohovce - Fotografie #4

Topper pro rovnou plochu na spaní

Povrch postele můžete vyrovnat pomocí topperu. Jedná se o měkkou a tenkou matraci bez pružin, která eliminuje spoje a snižuje tvrdost povrchu. Toppery jsou dodávány s latexem, kokosovým kokosem, paměťovou pěnou. Zda je pohodlné spát na pohovce s topperem je subjektivní otázka, ale rozhodně to bude lepší, pohodlnější a méně zádům škodí než bez topperu.

Jak spát na pohovce - Fotografie #5

Na čem je lepší spát: na pohovce nebo na posteli?

Odpověď bude pro každého jiná, protože pohovka i postel mají klady i zápory. Na základě vlastních preferencí, finančních možností, velikosti místnosti a množství dalšího nábytku v ní.

Sestavená pohovka je kompaktnější a umožňuje racionální využití prostoru. Přes den to může být místo k odpočinku a v noci to může být místo na spaní. Pohovku lze použít k zónování místnosti a lze ji také snadno přesunout na jiné místo.

Lůžko v kombinaci s ortopedickou matrací poskytuje správnou oporu páteři, i když „sežere“ více volného prostoru.

Někomu se sedačka místo postele nemusí zdát tak pohodlná kvůli nutnosti ji často rozkládat. Celkově ale skvěle zapadne do malé ložnice a stane se alternativou postele.

Jak spát na pohovce - Fotografie #5

Výsledky

Jednoduchá pohovka není vhodná pro každodenní spaní – potřebujete rozkládací pohovku s ortopedickou základnou a dobrou výplní. Vyberte si design s transformačním mechanismem „Dolphin“, „Akordeon“, „Eurobook“, „Pantograf“ nebo „Puma“.

Nyní víte, jak spát na pohovce bez poškození zad. Nešetřete na jeho kvalitě, protože vaše zdraví a pohoda závisí na stavu vašeho místa na spaní.