proč byste během těhotenství neměli zvedat ruce

Odpovědnost za zdraví dítěte ukládá obvyklé druhy pohybových aktivit tabu. Nastávající maminka by se měla svých oblíbených sportů na čas vzdát. Pořád se ale potřebuje hýbat, například dělat gymnastiku pro těhotné. Při zvednutí rukou v prvním trimestru je hlavní nebezpečí spojeno se zhoršením krevního zásobení a v důsledku toho s nedostatkem kyslíku pro matku a dítě. Přibližně ve druhém a třetím trimestru mohou být komplikace ještě závažnější. Promluvme si o nich níže.

Proč byste v těhotenství neměli zvedat ruce

Lidé říkají, že pokud těhotná žena drží ruce nad hlavou, pupeční šňůra se omotá kolem plodu a udusí ho. Ale to není nic jiného než mýtus.

Riziko zapletení pupeční šňůrou vyplývá z její délky, která je dána geneticky. Aktivita ženy na to nemá vliv.

Zvednutí paží a statické držení však přináší určitá nebezpečí.

V počátečních stádiích může být spojena s nedostatkem kyslíku.

Při dlouhém pobytu se zdviženýma rukama je narušeno prokrvení dělohy. To vede k hypoxii a nutričním deficitům, které mohou způsobit intrauterinní růstovou retardaci, mentální a intelektuální abnormality u novorozence.

Co hrozí zvednutím ruky v pozdějších fázích

Tato pozice ve druhém a třetím trimestru s sebou nese i určitá rizika:

  • předčasný porod. Nadměrné zatížení pobřišnice dlouhým držením paží nad hlavou nebo prudkým zvednutím končetin může způsobit prasknutí plodových obalů a odtok vody mnohem dříve.
  • Oddělení placenty. Existuje riziko komplikací, pokud má nastávající matka placentu.
  • Mdloby. Vzhledem k tomu, že při rozhození a dlouhém držení paží do mozku proudí méně krve, dochází k závratím nebo dokonce ke ztrátě vědomí. Těhotná žena může spadnout a vážně se zranit až po potrat.
  • Změna polohy dítěte s prezentací hlavy. Při zvedání končetin se objem dělohy mírně zvětší a miminko se může přetočit. Špatná poloha může zkomplikovat průběh porodu.

Vzhledem k potenciálním komplikacím lékaři nedoporučují těhotným ženám zvracet a držet ruce nad hlavou. Ale omezení se týká pouze náhlých pohybů a dlouhého pobytu v podobné poloze. Vyplatí se vzdát se domácích prací, které takovou činnost vyžadují, například mytí oken nebo lepení tapet. Je lepší je přesunout na ramena příbuzných. Ale krátké zvednutí paže během gymnastiky nebo jógy neublíží.

ČTĚTE VÍCE
Jaká by měla být teplota ve sklepě pro skladování zeleniny?

Je dovoleno se po probuzení protáhnout

těhotná žena by neměla zvedat ruce

Ranní „doušky“ – přirozená reakce těla. Umožňuje protáhnout svaly po dlouhém pobytu ve statické poloze, obnovit krevní oběh a setřást zbytky spánku.

Zdravé mladé ženě čekající dědice popíjení neškodí. Pokud ovšem nejsou ostré a zbrklé. V procesu přirozené ranní rozcvičky poslouchejte tělesné vjemy, a pokud se objeví nepohodlí, řekněte o tom svému lékaři.

S opatrností by protahování mělo být pro ty, kteří mají diagnostikovaný zvýšený tonus dělohy.

Někdy během ranních „doušků“ těhotná žena pociťuje křeče v dolních končetinách. Nepříjemné pocity mohou být spojeny s nedostatkem cenných prvků a tekutin, anémií a pravidelným užíváním diuretik. Pokud se objeví křeče, stojí za to podstoupit další lékařskou prohlídku, abyste zjistili jejich příčinu a odstranili ji.

Pokud období porodu dítěte probíhá hladce, nastávající matka se cítí skvěle a diagnostické postupy nevykazují patologie, neměli byste si dělat starosti s krátkodobým zvednutím rukou. Jemné a krátké přijetí takové pozice během tréninku pro těhotné ženy nebo provádění jednoduchých domácích úkolů nepoškodí ani dítě, ani samotnou ženu.

Při nošení dítěte někdy ty nejrozumnější a nejmodernější nastávající matky začnou věřit starým znamením a pochybují, jak správně jednat. A vyvstává mnoho otázek, například je možné plést a vyšívat a proč není možné zvednout ruce během těhotenství? A je nutné dnes dodržovat všechny prastaré zákazy – najednou z neznalosti ublížíte miminku? MedAboutMe vysvětluje, proč se takové pověry objevily, kdy jsou pravdivé a co se dá dělat.

10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido

Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?

Proč nemůžete zvednout ruce během těhotenství?

Proč nemůžete zvednout ruce během těhotenství?

Od druhého trimestru začínají nastávající maminky zakazovat zvedání rukou a protahování. Tak co teď a nemůžete dostat věci z horní police sami? Proč nemůžete zvednout ruce během těhotenství?

Tento zákaz má své fyziologické opodstatnění – při silném protažení nebo dlouhodobém setrvání v této poloze se dostávají vazy a svaly pánevního dna do napětí, může se zhoršit prokrvení dělohy (a mozku).

Ve zdravém těhotenství to obvykle neškodí a takový stav není zaznamenán nebo rychle beze stopy zmizí. Zvláště pokud jde o každodenní důvody – dostat něco lehkého shora nebo se s potěšením protáhnout nic nebolí. Ale opravdu se nevyplatí smývat vápno nebo malovat strop svépomocí.

ČTĚTE VÍCE
Jaké vlastnosti jsou typické pro tepelně izolační materiály?

Zvláště musíte být opatrní, pokud existují hrozby pro těhotenství:

  • placenta previa;
  • Isthmicko-cervikální insuficience děložního čípku;
  • Sklon k hypoxii u matky (závratě, mdloby) nebo dítěte;
  • Hrozba ukončení těhotenství;
  • Hypertonicita dělohy ve druhém trimestru.

Pokud ve třetím trimestru dlouho stojíte nebo se pohybujete se zvednutými pažemi po dobu až 36 týdnů, je malá šance, že dítě bude v poloze koncem pánevním.

Ale obecně, opakujeme, z běžné činnosti není důvod, proč by v těhotenství nebylo možné zvednout ruce nahoru. Zde se zvýšená nebo prodloužená fyzická aktivita v této poloze nedoporučuje.

Šijte, pletete a vyšívejte: proč ne?

Nastávajícím matkám je často zakázáno nejen vyšívání, ale dokonce i pletací jehlice a jehlice. Koluje o tom spousta hororových příběhů – od zapletení pupeční šňůry až po splétání prstů miminka. kde je pravda?

Pravdou je, že dlouhodobý pobyt ve statické poloze v dusné místnosti škodí – ať už během této doby děláte cokoliv. Můžete se dívat na televizi nebo číst, dokud se váš stav nezhorší, nebo můžete plést. S hlavním zaměstnáním to nemá nic společného.

Zákaz šití má však historické kořeny. Před necelým stoletím opravdu záleželo, když byla práce švadleny spojena s vysedáváním v tmavých sklepních místnostech bez čerstvého vzduchu. Pokud v takových podmínkách trávíte celé dny, zdravotní stav se samozřejmě zhorší nejen u těhotné ženy.

No a srůst prstů nebo syndaktylie nemá se šitím a jehlami vůbec nic společného, ​​je to vrozená vada, kterou nelze ovlivnit.

Zašít chlapcovu mysl

„Když šiješ, zašiješ mysl chlapce“: tato úžasná pověra je založena na dvou vědecky potvrzených faktech. Nejde samozřejmě o koníček, ale o práci švadleny nebo pletařky. Během porodu mohou prodloužené statické polohy skutečně přispět k omotání pupeční šňůry kolem plodu. Hlavním rizikem jsou podle výzkumů mužské plody: chlapci jsou ještě hůře snesitelní než dívky.

Délka pupeční šňůry, mužské pohlaví plodu (chlapci se více pohybují a jsou méně odolní vůči hypoxii) jsou hlavní rizikové faktory pro zamotání dítěte. A hypoxie způsobená zapletením může ovlivnit mentální schopnosti, odtud pochází pověra o „zašití mysli“.

Připomeňme, že zákazy šití, pletení a vyšívání během těhotenství se nevztahují na běžné koníčky nebo domácí vyšívání. Hlavní je dělat si přestávky a častěji se hýbat, ať děláte, co děláte.

ČTĚTE VÍCE
Jaká vzdálenost by měla být mezi plynovou varnou deskou a troubou?

Číst dál

13 způsobů, jak posílit imunitu proti chřipkové sezóně

Chcete se chřipkové sezóně postavit čelem? Tyto zábavné způsoby vám pomohou postarat se o budování silného imunitního systému právě teď.

Imunostimulanty a ARVI: hry na zotavení

Jak léčit nachlazení? Odpověď na tuto otázku vyvolává mnoho kontroverzí. Jsou imunostimulanty účinné pro ARVI?

Jak obnovit imunitu po nemoci

Užívání antibiotik a nemoci mohou vážně narušit obranyschopnost našeho těla. Jak situaci napravit?

Jak posílit imunitní systém: metody schválené vědou

Lidská imunita je jedinečná schopnost těla chránit se před destruktivními účinky všech druhů virů, mikroorganismů, bakterií, infekcí a parazitů. Imunita navíc pomáhá tělu identifikovat vlastní buňky, které z nějakého důvodu mutují, a zbavit se jich.

Jak posílit imunitní systém úpravou jídelníčku a zdravým životním stylem

Jste vy nebo vaši blízcí často nemocní? Zjistěte, jak si sami dostupnými způsoby posílit imunitu a výrazně zlepšit kvalitu svého života.

10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido

Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?

Virus hepatitidy B a C: příznaky a léčba

První virus hepatitidy byl identifikován v polovině minulého století. Jak se ukázalo, existují různé typy viru. Přečtěte si o hepatitidě B a C na portálu MedAboutMe.

Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?

Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?